Врач-диетолог Алена Капустина рассказала, что выбор начинки для блинов играет важную роль, поскольку неправильный выбор может увеличить их калорийность. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, блины сами по себе являются калорийным блюдом, и начинка должна быть не только вкусной, но и полезной. Она сообщила, что самой вредной начинкой можно считать сладкие смеси на основе сгущенного молока и сливочного масла. «Эта начинка содержит много калорий, способствует скачкам сахара в крови и отложению жира», — предупредила Капустина.
Отмечается, что сгущенное молоко и сливочное масло являются высококалорийными продуктами, богатыми сахаром, который быстро усваивается и приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Сливочное масло содержит насыщенные жиры, повышающие уровень «плохого» холестерина и увеличивающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Капустина советует использовать натуральный мед, нежирный творог, фрукты, ягоды или тушеные овощи. Она добавила, что отварное или запеченное мясо и рыба также являются хорошими источниками белка, а свежая зелень добавит витаминов и вкуса.
«Главное — соблюдать меру и не злоупотреблять сладким», — подытожила диетолог.
Ранее нутрициолог Несвит посоветовала сделать блины из гречневой муки на Масленицу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские подводные лодки «Варшавянка» остаются ценным вооружением ВМФ. Об этом пишут обозреватели западного издания 19FortyFive. Авторы публикации считают, что субмарины ведут свою игру, но делают это не по правилам. Подлодки…
После периода молчания, связанного с переездом из России, шоумен Иван Ургант возобновил активность в соцсетях. Телеведущий порадовал подписчиков свежим видео, в котором он в свойственной ему манере высмеивает публичные ситуации…
Арбитражный суд Пермского края принял к рассмотрению иск ПАО «Нефтяная компания “Роснефть”» к пермской компании «Альфа-Синтез». Роснефть требует с ответчика неустойку в размере 5,6 млн рублей. Обоснование требований пока не…
В государственном музее Эрмитаж в Санкт-Петербурге произошло короткое замыкание. Как сообщили в пресс-службе ГУ МЧС по городу, перебои с электричеством зафиксировали на четвертом этаже в помещении серверной. Сообщение о замыкании…
Страны Северной Европы назвали неправдой слова президента США Дональда Трампа о российских кораблях, якобы находящихся вблизи Гренландии. Об этом, ссылаясь на высокопоставленных дипломатов, пишет газета Financial Times (FT). «Просто неправда,…
Длительные новогодние праздники, безусловно, часто выбивают из привычного ритма жизни. Возвращение к рабочим будням для многих связано со стрессом. Клинический психолог Алена Куликова рассказала Пятому каналу, как можно с этим…