Диетолог Кабанов рассказал о неожиданной пользе макарон

Макароны представляют собой еду, от которой тяжело отказаться. Следует подобрать для них благополучные комбинации, и тогда гарнир получит статус крайне полезного продукта. С таким заявлением в ходе беседы с порталом «Доктор Питер» выступил диетолог-консультант Алексей Кабанов.

По его словам, макароны выделяются высоким содержанием клетчатки: потребив лишь 100 граммов пасты, представится возможным получить до 30% суточной нормы клетчатки, которая, в свою очередь, влияет на снижение давления, налаживание пищеварения, устранение запоров.

Доктор посоветовал для большей пользы заправлять макароны подсолнечным, оливковым, либо другим маслом.

Специалист дал совет добавить овощное рагу в тушеном виде. Макароны по-флотски врач не рекомендует. Также Кабанов посоветовал не есть с макаронами колбасу, сосиски и сардельки. При желании добавления пикантности можно изготовить натуральный кетчуп или домашний майонез.

Ранее врач-диетолог Марина Макиши отметила, что любые орехи являются питательным продуктом. Она объяснила, что каждые из них содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для человека. Вместе с тем, любые орехи нужно есть в меру, нормой является 30-40 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.