Фото: pixabay.com
Для того чтобы продлить качество и продолжительность жизни, диетолог-консультант Алексей Кабанов рекомендует формировать сбалансированный рацион, включающий достаточное количество растительной пищи, клетчатки и растительных белков. Об этом он рассказал во время беседы с «Лентой.ру».
Он отмечает, что часто люди недоедают именно эти компоненты, поэтому нужно включать в рацион свежие фрукты, овощи, растительные масла, орехи, а также инновационные продукты, такие как растительное мясо и молоко.
Кроме того, диетолог рекомендует заменить красное мясо на птицу и рыбу, употреблять фрукты вместо соков и газировки, а также исключить из рациона продукты с насыщенными жирами и добавленным сахаром.
Он подчеркивает, что жирное мясо и избыток сахара могут способствовать развитию хронических заболеваний, ожирению и сердечно-сосудистым проблемам.
Для замены сахара диетолог советует обратить внимание на сахарозаменители, в том числе новые безопасные варианты, такие как сладкие белки, которые в 1000 раз слаще сахара и безопасны для ЖКТ.
Также сообщалось, что продукты, которые влияют на уровень холестерина в крови, могут быть разделены на три основные группы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В районе Жмеринки, расположенном в Винницкой области Украины, ВС РФ поразили место дислокации военнослужащих Вооруженных сил Украины. Информацию об этом сообщил координатор николаевского подполья Сергей Лебедев, его слова передает издание…
В Тюменской области в сельской местности новорожденный ребенок умер спустя час от рождения. Об этом сообщает 86.ru. По имеющейся информации, причиной смерти является острое отравление алкоголем – мать младенца пила…
Немецко-финский бизнесмен, экс-владелец файлообменника Megaupload Ким Дотком в своих соцсетях поделился мнением по поводу конфликта США, НАТО и Украины с Россией. Его цитирует РИА Новости. «Соединенные Штаты Америки, Североатлантический альянс…
В преддверии своего 95-летия скончался заслуженный артист Российской Федерации советский российский актер театра, кино и ТВ, танцовщик, балетмейстер и педагог Анатолий Гридин. Гридин родился 20 октября 1929 года. Пройдя обучение…
Бывший советник главы Офиса Владимира Зеленского Алексей Арестович* сообщил, что Киев готовится к поражению к новому году Об этом пишет МК. По его словам, риторика главы киевского режима представляет собой…
Первый вице-премьер РФ Денис Мантуров был встречен овациями в парламенте Индонезии. Об этом сообщает РИА Новости. Отмечается, что политик возглавил делегацию из России на церемонии инаугурации нового президента азиатской страны…