Глава Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова Екатерина Иванникова рекомендует увеличить калорийность рациона в холодное время года. Об этом передает «Аргументы и факты».
Эксперт отметила, что одним из вариантов повышения калорийности является потребление большего количества жиров. «Для этого достаточно съесть кусочек сливочного масла (20 г) в сочетании с одной-двумя чайными ложками икры различных сортов рыб», — пояснила Иванникова. Специалист добавила, что подобные продукты представляют собой источники жирорастворимых витаминов.
Кроме того, по словам эксперта, жиры содержатся в растительных маслах. Рекомендуется сделать выбор в пользу нерафинированных масел, уточнила Иванникова.
Она заверила, что в зимний период следует принимать пищу часто, но небольшими порциями. Не менее важным врач назвала соблюдение питьевого режима.
Недавно ученые из Бирджандского университета медицинских наук в Иране провели масштабный анализ исследований, которые показали, что корица и ее производные потенциально могут улучшить память и результаты обучения у подростков. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы, генерал-лейтенант Андрей Гурулев выступил с предложением вернуть в России налог на бездетность, как это было во времена СССР. Он признал, что его заявление вызовет волну критики, но заявил:…
Экс-помощник заместителя Пентагона Стивен Брайен в статье для своего блога на Substack сообщил, что жители Украины выражают желание видеть войска НАТО на фронте в качестве замены собственных войск. По мнению…
Под Самарой произошло ДТП с тремя погибшими, среди которых — младенец. Об этом в пятницу, четвертого октября, сообщило агентство РИА Новости со ссылкой на источник из правоохранителей. Как отметили в…
Бывший советник экс-президента Украины Леонида Кучмы Олег Соскин в своем блоге на YouTube заявил, что страна давно упустила возможность вступить в НАТО. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам,…
Северная Корея предложила помощь России в решении проблемы нехватки яблок, вызванной майскими заморозками в центральных и северо-западных регионах страны. Об этом информирует «Российская газета», ссылаясь на Россельхознадзор. Ожидается, что в…
Глава Министерства национальной обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш в пятницу, 4 октября, пожаловался на низкую активность добровольцев, желающих вступить в «Украинский легион». Об этом сообщает ТАСС. Речь идет о подразделении, формируемом…