Диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю

Врач-диетолог Лидия Ионова предостерегла россиян от ежедневного употребления белого хлеба. Специалист предупредила, что это может грозить повышением в крови уровня сахара и развитием диабета, передает Ридус.

Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе. Также в белом хлебе повышенная доступность углеводов.

«Таким образом, регулярное употребление белого хлеба может привести к неприятным последствиям в виде повышения уровня сахара в крови», — подчеркнула она.

По этой причине эксперт посоветовала свести к минимуму употребление белого хлеба, добавив в рацион больше цельных продуктов.

Ранее гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.