Энергетические напитки уже долгие годы пользуются особой популярностью по всему миру. Они представлены в разных ценовых категориях в виде множества брендов и вкусов. Энергетики особенно популярны у студентов во время сессий, водителей при длительных поездках, а также у подростков.
В России в ряде регионов запрещено продавать такие напитки несовершеннолетним, однако на федеральном уровне существует лишь соответствующая рекомендация. Тем не менее, большинство магазинов страны действительно отказывает подросткам в продаже энергетиков. Однако чем же все-таки так вредны энергетические напитки и для детей, и для взрослых?
Как отмечает врач-диетолог Лидия Ионова, высокое содержание в энергетиках кофеина в чистом виде может увеличивать у взрослых людей стресс, а у подростков употребление стимуляторов способно приводить к повышенной импульсивности и потере контроля над поведением. Подробнее об этом она рассказала Общественной службе новостей.
«Увеличивает уровень стресса и может приводить к головным болям».
«Дело в том, что там содержится кофеин в чистом виде в очень большой дозировке. Кофеин стимулирует у нас симпатическую нервную систему, которая при стрессе и так находится в сильном тонусе. Это увеличивает уровень стресса и может приводить к головным болям, к состоянию, когда у человека трясутся руки, и он очень плохо себя чувствует», — объяснила эксперт.
Кроме огромной дозы чистого кофеина энергетические напитки также содержат большое количества сахара, который в таких объемах тоже вреден для организма, отметила Ионова.
Она добавила, что кофе, в отличие от энергетиков, содержит меньше кофеина, при этом обладая внушительным количеством полифенолов в своем составе. Поэтому употребление кофе может быть полезным, в то время как энергетические напитки таких плюсов не имеют.
При этом для подростков употребление энергетиков может быть еще более вредным, чем для взрослых, указала диетолог. Она говорит:
«Та импульсивность, которая и так свойственна подросткам, под влиянием энергетиков будет ещё больше усиливаться».
«У подростков еще максимально нестабильная нервная система. У них не до конца созрела префронтальная кора, которая отвечает за притормаживающие импульсы в поведении. И, соответственно, та импульсивность, которая и так свойственна подросткам, под влиянием энергетиков будет ещё больше усиливаться, — указала она. — Я сталкиваюсь с подростками, которые приходят и говорят, что употребляют энергетики. И отмена [приема энергетиков], конечно же, значительно помогает. Они становятся более уравновешенными, им легче регулировать своё поведение, у них возникает меньше конфликтов».
Ранее в разговоре с ОСН врач-диетолог Лидия Ионова назвала все диеты опасными для здоровья.
В течение 2025 года на территории Камчатского края было выявлено более тысячи случаев дистанционного мошенничества, в результате которых жители региона лишились свыше 500 миллионов рублей. Преступления совершались с использованием интернет-технологий…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова оценила заявление министра обороны Британии Джона Хили, который допустил похищение президента России Владимира Путина. Напомним, в беседе с газетой Telegraph Хили признался, что при…
В Германии и Франции уровень заполненности подземных хранилищ газа опустился ниже 50%, стало известно из сообщения «Газпрома», основанного на данных Gas Infrastructure Europe (GIE). Энергетическая компания сообщает, что по состоянию…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) по ошибке ликвидировали часть собственного 425-го отдельного штурмового полка, который выходил из Святопетровки Запорожской области. Об этом сообщил советник главы Донецкой Народной Республики (ДНР) Игорь Кимаковский. Его слова передает ТАСС.…
Атака беспилотников на Воронеж в прошедшие выходные стала одной из наиболее значительных с момента начала специальной военной операции (СВО). Об этом объявил глава Воронежской области Александр Гусев. «Вчера наш город…
Снегопад, который накрыл Москву 9 января, оказался одним из пяти самых мощных за всю историю метеонаблюдений, продолжающихся с 1876 года, сообщили РИА Новости в Гидрометцентре России. «Снегопад 9 января 2026…