фото: freepik.com/jcomp
В период активной борьбы с холестерином свинина считалась продуктом с высоким содержанием жира и потенциально вредным для здоровья. Врач-диетолог Елена Игнатикова заявила, что это утверждение является ошибочным.
Она рекомендовала включать свинину в рацион один-два раза в неделю, при этом предпочтительно выбирать мясо с минимальным содержанием видимого жира, сообщает радио Sputnik.
По словам специалиста, свинина представляет собой хороший источник полноценного животного белка, который необходим для строительства тканей организма, включая мышцы и кости, а также для укрепления иммунной системы.
Более того, этот вид мяса содержит витамины группы В, которые влияют на множество функций в организме.
Врач также отметила, что в умеренных количествах свиное сало, особенно фермерское, может быть полезным.
Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, включая омега-3, которые благоприятно сказываются на здоровье. Тем не менее, она предупредила, что не следует употреблять более 20 граммов сала один-два раза в неделю.
Игнатикова акцентировала внимание на том, что при появлении горечи во вкусе сала его не следует употреблять, так как это может свидетельствовать о начале окислительных процессов полиненасыщенных жирных кислот.
Ранее эндокринолог перечислила шесть групп продуктов, убивающих либидо. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, какая норма употребления хлеба должна быть у человека в день. Об этом пишет РИАМО. По ее словам, здоровая норма употребления хлеба — это 1–2 ломтика в…
Россия с уважением относится к позиции Казахстана относительно возможного вступления в БРИКС, официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. «С уважением к Казахстану. Казахстан – наш друг, стратегический партнер, союзник, мы дорожим…
Подразделения «Южной» группировки войск продолжили продвижение в глубину обороны ВСУ, отразили семь атак и нанесли поражение подразделениям Вооруженных сил Украины. Информацию об этом сообщили в Минобороны Российской Федерации. Сообщается, что…
Жена подозреваемого в подрыве автомобиля в Москве бизнесмена Виктора Михачева заявила, что не принимает вину своего супруга. Об этом сообщает РИА Новости. По словам женщины, она не согласна с обвинениями…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в ходе брифинга в среду, 16 октября, заявил, что БРИКС не пытается «заместить» Организацию Объединенных Наций. «БРИКС не является, скажем так, объединением, которое пытается заместить ООН», — подчеркнул официальный представитель Кремля. Он уточнил,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что его «план победы» не предусматривает уступку территорий или заморозку конфликта. Выступая в Верховной раде Украины, Зеленский отметил, что впервые публично представляет свой «план»…