Врач-эндокринолог, диетолог Юлия Хрулева пообщалась с представителями агентства «Прайм» и назвала им список продуктов, при употреблении которых можно насытиться на весь день.
Специалист подчеркнула, что богатые клетчаткой продукты, к которым относятся овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, а также цельнозерновые продукты, не только дадут возможность надолго сохранить чувство сытости, но и окажут положительное влияние на регулирование процесса пищеварения.
По словам врача, хорошим источником белка также являются молочные продукты, сыр, яйца, нежирные сорта мяса, птица, морепродукты.
«Добавьте в свой рацион авокадо, орехи, красную рыбу, однако не переусердствуйте, ведь все жиры высококалорийны», — посоветовала эксперт.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, что некоторые продукты не дают уснуть пожилым людям.
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что вечером 14 марта вновь встретиться с президентом Российской Федерации Владимиром Путиным. «Сегодня вечером с Владимиром Владимировичем [Путиным] встретимся», — заявил президент Белоруссии во время…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко вечером в пятницу, 14 марта, встретится с российским лидером Владимиром Путиным. «Сегодня вечером с Владимиром Владимировичем встретимся», — заявил политик на выступлении в Совете Федерации. Он напомнил, что президент РФ 13 марта встречался с спецпосланником лидера США…
Российский футболист Артём Дзюба ответил на вопрос о самом неожиданном поздравлении с рекордом голов в РПЛ. Слова нападающего «Акрона» передаёт «РБ-Спорт». Дзюба сказал, что принял много поздравлений, но самое неожиданное…
Депутат Госдумы, член комитета по обороне Андрей Колесник рассказал о том, что будет с военной техникой, которую вооруженных формирования Украины оставили при отступлении в Курской области. Об этом в пятницу,…
Лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо на своей странице в социальной сети X* заявил, что поведение главы киевского режима Владимира Зеленского после заявления президента России Владимира Путина о перемирии можно…
Барабинский районный суд Новосибирской области принял решение отказать в выплатах женщине, чей сын погиб в зоне проведения спецоперации. Как говорится в решении суда, россиянка не участвовала в воспитании сына и…