Фото: Общественная служба новостей
Диетолог Асият Хачирова рассказала жителям России о том, как отказ от хлебобулочных изделий поможет сбросить до 4 кг лишнего веса за месяц. Об этом во вторник, 24 сентября, сообщает NEWS.ru.
По словам специалиста, речь идет о продукте с высокой калорийностью и низкой питательной ценностью.
«То есть калорий вы получаете много, а сытость от такого хлеба надолго не сохраняется», – приводит издание слова Хачировой.
Она добавила, что в случае отказа от булок и хлеба эффект наступает достаточно быстро.
«Два-четыре килограмма в месяц можно скинуть легко», – цитирует диетолога издание.
Она посоветовала заменить мучное на крупы, например гречку бурый рис или перловку. Хачирова также предложила оставить в рационе макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Ранее сообщалось, что, по словам врача-диетолога и нутрициолога Дмитрия Семирядова, причина чрезмерного аппетита у многих людей заключается не в физической потребности в пище, а в эмоциональном голоде.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская сторона не наносит удары по Киеву, так как там находятся «наш Крещатик» и «наша Лавра». К такому выводу пришла главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита…
Экс-помощница американского политика Джо Байдена, а ныне обозреватель RT Тара Рид заявила, что Соединённые Штаты стали безбожными и превратились в посмешище для всего мира. Соответствующее интервью она дала РИА Новости.…
В России повышенная надбавка к пенсии предоставляется пожилым гражданам, достигшим возраста 80 лет, а также лицам с инвалидностью первой группы. Об этом в разговоре с РИА Новости напомнил депутат Госдумы…
Краснодарский край и Западный Кавказ в течение недели окажутся в зоне активного холодного фронта, где выпадет почти месячная норма осадков. Об этом в эфире телеканала «Россия 24» сообщил ведущий специалист…
В Киеве наблюдается критическая ситуация в области энергетики. К такому выводу пришел корреспондент телеканала Welt Кристоф Ваннер, который в данный момент находится на Украине. «Это уже заметно: людям в квартирах…
Российские работодатели с 1 марта 2026 года получат право направлять сотрудников на психиатрическое освидетельствование, если в ходе медицинских осмотров будут выявлены признаки психического расстройства. Такими сведениями с РИА Новости поделилась доцент…