Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал в своём видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен» об опасности злоупотребления сахаром.
«Цена употребления сахара в больших количествах — это значительное повышение частоты появления злокачественных опухолей. Прежде всего, это рак толстой прямой кишки, рак предстательной железы у мужчин и рак молочной железы у женщин», — предупредил специалист.
Гинзбург посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Идеальный вариант — совсем отказаться от сахара.
«Если тяжело убрать сахар, то есть простой приём. Например, вы привыкли добавлять в стакан чая три ложки сахара. Возьмите треть стакана и положите одну ложку сахара. С каждым разом увеличивайте количество чая, но не увеличивайте количество сахара», — поделился он.
Эксперт рассказал, что таким образом можно быстро перенастроить рецепторы.
Также Гинзбург напомнил о важности не есть сладко-жирные лакомства вместо основной еды. Диетолог призвал включать овощи в каждый приём пищи.
«Самое большое, что вы можете сделать для своего здоровья, это прекратить употребление сахара», — заключил доктор.
Ранее врач Гинзбург раскрыл полезные свойства популярной приправы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Вера Брежнева поделилась новыми подробностями своей жизни после расставания с Константином Меладзе. Артистка сделала откровенное заявление в своем блоге в социальных сетях. Новый роман В своём посте Вера анонсировала выход…
Глава движения «Другая Украина» Виктор Медведчук заявил об уничтожении на Украине Владимиром Зеленским и его командой всех демократических институтов. Об этом пишет ТАСС. По его словам, Зеленский создал в стране…
Китайские ученые поделились результатами анализа грунта, собранного с обратной стороны Луны, который был впервые доставлен на Землю в рамках миссии «Чанъэ-6» в этом году. Об этом сообщает TechInsider. Отмечается, что…
В Ленинградской области мужчина попал под электричку, в результате происшествия ему отрезало голову. Как сообщает 78.ru, инцидент случился 22 ноября около 8:00 мск в Сосновом Бору. «Половина тела под платформой,…
Федеральная налоговая служба (ФНС) заявила о решении ликвидировать компанию с артиста Miyagi (настоящее имя — Азамат Кудзаев). Об этом информирует Life, ссылаясь на SHOT. Отмечается, что в 2018 году Кудзаев…
Владимир Путин вчера, 21 ноября, в рамках прямого включения сообщил, что по Днепропетровску был нанесен удар совершенно новым оружием «Орешник». Теперь Европа обеспокоена, что вместе с ним ей угрожают и…