Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: Pexels.com / Polina Tankilevitch
Маслины и оливки обладают множеством полезных свойств, но их чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, предупредил доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Оливки и маслины — один и тот же продукт, различающийся лишь цветом, и по составу они практически идентичны. Данные плоды богаты витаминами, микро- и макроэлементами, а также природными антиоксидантами.
«Оливковое масло, которое содержится в этих плодах, очень ценится в средиземноморской и французской кухнях за его оздоровительные свойства. Умеренное употребление масла, богатого омега-9 ненасыщенными жирными кислотами, снижает риски воспалений и сосудистых заболеваний», — пояснил Гинзбург.
Вместе с этим, диетолог отметил, что маслины и оливки обычно употребляют в соленом или маринованном виде, что делает их источником большого количества соли.
«Это избыточно соленый продукт. Чрезмерное потребление соли негативно влияет на сосуды и способствует развитию гипертонии», — добавил специалист.
Гинзбург порекомендовал ограничивать количество съедаемых маслин и оливок.
«Их стоит употреблять как небольшое дополнение к пище — 2-3 штуки в день, если у вас нет ожирения или гипертонии. Если есть, количество должно снижаться», — резюмировал диетолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Известный российский адвокат Александр Добровинский прокомментировал информацию об уголовном деле, возбужденном в отношении экс-адвоката Эльмана Пашаева, связанном с делом Блиновских. В беседе с порталом 360.ru Добровинский подчеркнул, что не видит…
Великобритания и США внезапно пересмотрели свою позицию по разрешению нанесения ударов Киеву вглубь России. Об этом сообщает издание «Московский комсомолец». Еще несколько дней назад Запад был готов одобрить такие действия.…
Подозреваемый в покушении на кандидата в президенты США Дональда Трампа Райан Раут не попал в ВСУ из-за сумасшествия. Об этом пишет New York Post, ссылаясь на источники, лично знакомые с…
Известный российский актер и телеведущий Дмитрий Нагиев получил серьезную травму во время выступления в спектакле «Кыся», где он исполняет одну из главных ролей. Об этом сообщила директор артиста. По ее…
Заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения Научно-клинического центра №1 РНЦХ им. академика Б.В. Петровского, профессор Сергей Абугов рассказал о важности регулярного прохождений диспансеризации. Профессор отмечает, что регулярные проверки здоровья…
Евросоюз направил 1,4 миллиарда евро прибыли от замороженных активов России на закупку оружия для Украины. Об этом сообщил первый замглавы Еврокомиссии Валдис Домбровскис. «Через Европейский фонд мира было направлено 1,4…