Эксперты отметили, что с возрастом уровень кальция в организме начинает снижаться. Это может привести к остеопорозу или воспалению кишечника. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что самое большое количество кальция содержится в молочных продуктах. Он отметил, что не все они будут полезны организму в пожилом возрасте.
По его словам, полезнее кефир, ряженка и простокваша, потому что там меньше лактозы, которая содержит много сахара. Его нужно ограничивать людям после 50 лет, подчеркнул врач.
Если человек не любит молочные продукты, то можно получить необходимые вещества из рыбных консервов или вареной рыбы, где развариваются косточки.
Врач-терапевт Андрей Кондрахин считает, что людям после 50 лет нужно включить в рацион яичную скорлупу. Этот продукт поможет поддерживать уровень кальция на необходимом уровне.
Ранее диетолог Кадырова предупредила, что колбаса и мясные консервы портят кожу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В течение суток ВС РФ поразили в 146 районах скопления солдат Вооруженных сил Украины (ВСУ) и радиолокационную станцию израильского производства, сообщает в Минобороны РФ. Удары наносились ударными беспилотными летательными аппаратами,…
В возрасте 82 лет скончалась Татьяна Васильевна Папорова, много лет проработавшая на посту главного редактора легендарной киностудии «Союзмультфильм». Об этом сообщает издание «Московский комсомолец». Татьяна Васильевна ушла из жизни в своей…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин потребовал обновленный доклад о расследовании уголовного дела, связанного с нападением мигрантов на местного жителя в Санкт-Петербурге. В заявлении ведомства отмечается, что в городе «вновь…
Митрополит Банченский канонической Украинской православной церкви Лонгин рассказал, что его сына отправили на фронт. По словам священника, молодого человека принудительно мобилизовали. «В Черновцах загружают в автобусы двоих сирот, у которых…
Военный корреспондент Дмитрий Стешин сообщил о дроне под названием «Молния», созданный российскими умельцами. Подробностями поделился командир подразделения беспилотников с позывным Печорин. «Это сверхдешевое и при этом очень эффективное средство дальней…
По итогам торгов в Великобритании в пятницу, 4 октября, цена газа выросла на 1,4%. Об этом свидетельствуют данные лондонской биржи ICE. По индексу голландского хаба TTF цена тысячи кубометров топлива…