Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, помогающие в борьбе с депрессией. Об этом сообщают «Народные Новости».
По его словам, депрессия – это не только реакция, но это и состояние мозга.
«На первое место я бы поставил жирную морскую рыбу и рыбий жир, это источник омега-3 жирных кислот, очень важный компонент для питания и функционирования головного мозга. На второе место – опять же рыбий жир, как кладезь витамина D. Или повысить этот витамин с помощью каких-то капелек, солнечного света», – сказал он.
«И на третье место я бы поставил растительные факторы, которые в силу своей специфики улучшают питание головного мозга. Здесь я бы отметил в первую очередь вишню и черешню, все ягоды, включая клубнику, малину».
Ранее Общественная служба новостей писала, что диетолог, автор методики похудения Кристина Плотникова и нутрициолог клиники «Боткинский» Александра Лысенкова рассказали о полезных и вредных свойствах шаурмы.
По словам Плотниковой, шаурма – сбалансированное блюдо с точки зрения состава. Она отметила наличие в блюде мяса, овощей, капусты, зелени, лаваша, то есть белков, жиров и клетчатки.
В России производство шампанского за первые девять месяцев 2024 года выросло на 27,6% по сравнению с тем же периодом 2023 года, достигнув 11,15 миллиона декалитров. Об этом информирует ТАСС, ссылаясь…
Иран в настоящее время является основным противником Соединенных Штатов, считает действующий вице-президент США Камала Харрис. По словам политика, она стремится не допустить получение Тегераном ядерного оружия. «Очевидно, на ум приходит…
Армию Франции готовят к противостоянию с Россией. Об этом пишет издание Politico. В частности, в публикации назвали следующий год для французской армии решающим. «Она [армия Франции] превращается в силу, способную противостоять…
На въезде в Иркутск неподалеку от местного кладбища был обнаружен вскрытый гроб без тела. Об этом сообщил Telegram-канал Babr Mash. По информации предоставленной каналом, гроб лежал прямо на проезжей части.…
Военный корреспондент Александр Коц рассказал, как российская армия нанесла удар «Искандером» по позициям 72-ой бригады ВСУ. Информацией он поделился в своем Telegram-канале. Военкор опубликовал кадры удара ВС РФ по пункту…
Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала в интервью «Газете.Ru», что регулярное употребление алкоголя оказывает разрушительное воздействие на организм, и кишечник также страдает от этого влияния. Она пояснила, что один из этапов всасывания этилового…