фото: freepik.com/freepik
Ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов поделился с РИА Новости советами по укреплению здоровья суставов через ряд продуктов.
Он отметил, что включение в рацион мясокостных бульонов на основе жилистых частей мяса, богатых коллагеном, является строительным материалом суставов.
Костные бульоны следует употреблять четыре-пять раз в неделю, а холодец — один-два раза. Блюдо заливное из рыбы также полезно благодаря коллагену, выделяемому из позвоночника рыбы.
Для хорошего «обновления» суставов в рационе необходимо включать коллагены, эластины, белки, хондроитинсульфаты и другие компоненты. Аскорбиновая кислота также нужна в процессе образования коллагена.
Также сообщалось, что Андрей Тяжельников предостерегает от опасностей, связанных с недостаточным осознанием рисков поведения на пляже и у водоемов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский предприниматель Илон Маск отметил, что уровень бюрократии в Пентагоне достиг такой степени, что ремонт лестницы в здании военного ведомства занимает больше времени, чем строительство всего здания. Об этом он…
Группа мигрантов в Балашихе напала на двоих человек и избила их. Причиной инцидента оказалось высмеивание иностранной песни, которое якобы услышал один из иностранцев. Об этом сообщает Telegram-канал Daily Storm. По…
Министерство финансов РФ намерено взыскать без суда более 22 млрд рублей долгов по налогам в россиян. Об этом пишет РБК. По данным ведомства, внесудебное взыскание штрафов и обязательных платежей с…
Киев предпринимает попытку убедить нового президента лидера Дональда Трампа в том, что продолжении поддержки Украины. Об этом пишет The Washington Post. Такая позиция в этом вопросе, пытаются убедить Трампа в…
Французский президент Эммануэль Макрон будет считаться предателем Франции в случае принятия решения об отправке войск на Украину. С таким мнением выступил лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо в социальной сети…
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, когда жителями Центральной России ожидать начало зимы. Об этом пишет РИА Новости. Начало зимы, по словам специалиста, прогнозируется в последнюю неделю ноября. Ночью в…