test

Общество

Диетолог Джутова: Цельнозерновые каши снижают холестерин

6 ноября 2024, 12:15
Фото: Pixabay.com
6 ноября 2024, 12:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Марьяна Джутова рассказала о пользе цельнозерновых каш. Об этом пишет РИАМО.

По ее словам, каши из цельного зерна, такие как овсяная, гречневая и пшенная, помогают стабилизировать уровень сахара в крови, что снижает резкие приступы голода.

ads_code

Диетолог отметила, что это полезно для тех, кто следит за весом или подвержен колебаниям сахара. По ее словам, цельнозерновые каши имеют несколько важных преимуществ перед кашами из обработанных злаков.

Врач объяснила, что в составе есть большое количество клетчатки, снижается риск диабета второго типа. Высокое содержание пищевых волокон и относительно низкая калорийность цельнозерновых продуктов помогают контролировать вес.

Ранее диетолог Дианова рассказаал, что высушенная хурма может стать аналогом шоколада. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!