Диетолог-нутрициолог Кэтрин Джервасио рассказала, что регулярное употребление сладких напитков и алкоголя способствует быстрому набору веса. Об этом информирует Eat This, Not That.
Прежде всего она упомянула сладкий чай и кофе. Специалист пояснила, что избыточное потребление сахара может спровоцировать резистентность к лептину — гормону, который регулирует накопление жира и аппетит.
По той же причине Джервасио призвала отказаться от воды с различными вкусовыми добавками и витаминами, а также соки и газировку. Кроме этого, диетолог рекомендовала худеющим отказаться от алкоголя. Она предупредила, что регулярное распитие спиртного вредит здоровью, а ещё каждый грамм алкоголя содержит семь килокалорий.
«Алкоголь снимает запреты. Если выпить слишком много, то можно забыть о здравом смысле и перестать контролировать количество съеденного», — подытожила эксперт.
Ранее врач Панова назвала вино и сидр самым опасным алкоголем для фигуры. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Индекс МосБиржи на вечерней сессии в понедельник продолжил снижение, обновив минимум с мая 2023 года на фоне падения цен на нефть, где фьючерс на Brent опустился до $73 за баррель.…
Американский предприниматель Илон Маск заявил, что истребители F-35 потерпели неудачу из-за завышенных требований на этапе проектирования. По его словам, попытка создать универсальную боевую машину привела к чрезмерной стоимости и технической…
В Индии преступник упал в припадке эпилепсии, убегая с храма с награбленным. Об этом пишет India Today. В Западной Бенгалии двое преступников попытались украсть посуду, плиту и газовый баллон из…
Глава комиссии по вопросам суверенитета, патриотическим проектам и поддержке ветеранов Общественной палаты РФ Владимир Рогов в понедельник, 25 ноября, заявил о начале зачистки Романовки в ДНР, расположенной на юг от…
После победы Дональда Трампа на выборах президента США европейские лидеры начали активно обсуждать возможность отправки своих войск или частных военных компаний (ЧВК) в зону украинского конфликта. В этом вопросе лидирующие позиции занимают Франция…
Прокурор обратился в суд США с просьбой остановить дело против Дональда Трампа, избранного президентом, которого обвиняли во вмешательстве в выборы 2020 года и в причастности к штурму Капитолия. Об этом…