Врач-диетолог Анжелика Дюваль раскрыла главные ошибки во время похудения. Об этом сообщает «ФедералПресс».
«Первая самая большая ошибка – это неправильно составленный рацион, то есть когда человек начинает голодать, чтобы похудеть. На самом деле для похудения нужно отказаться от полуфабрикатов, консервов, простых углеводов в пользу овощей, фруктов, белковых продуктов», – подчеркнула она.
Помимо этого не нужно искать волшебные таблетки – огромное количество людей пострадало от препаратов, обещающих похудение. Опасны и препараты на основе синтетических веществ, а также так называемая питьевая диета: «Часто ее используют подростки, которые ничего не понимают в составе пищи. Они начинают пить шоколадные коктейли, молоко, кофе и прочие напитки, которые гробят поджелудочную, почки и печень».
Следует еще помнить, что человеку вместо спорта нужна физическая активность – а это разные вещи: «Подходит аэробика, велосипед и другие кардионагрузки – они тратят калории и позволяют чувствовать себя хорошо».
Ранее Общественная служба новостей писала, что если пропустить обед, то вероятнее всего человек из-за голода захочет съесть много пищи на ночь, что может привести к набору лишнего веса.
Об этом предупредила гастроэнтеролог Нурия Дианова. Добавив, что при отсутствии режима питания желчь начинает активно сгущаться, начинают образовываться камни в почках. Это может стать причиной начала воспаления, застоя или роста полипов.
Вышедший в отставку офицер Вооружённых сил Федеративной Республики Германия Флориан Пфаф проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние могло быть мирно завершено двумя годами ранее. В ходе диалога с интернет-изданием RT он отметил, что в тот…
Заместитель председателя Совбеза Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что державы Организации Североатлантического Договора делают всё возможное для продления бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с телевизионным каналом Al Arabiya политический деятель…
Президент Соединенных Штатов Америки Джо Байден, которому недавно исполнилось 82 года, снова допустил оговорку, назвав себя супругом самого себя, вместо первой леди Джилл Байден во время торжественного ужина в Белом…
Председатель Следственного комитета Российской Федерации Александр Бастрыкин поручил провести проверку по делу о мошенничестве, в котором фигурируют родственники погибшего участника специальной военной операции (СВО) из Тюмени. Об этом стало известно…
Военный эксперт из ЛНР Андрей Марочко проинформировал о том, что подразделения Армии России добиваются успехов в проведении операции по освобождению расположенного в ЛНР населённого пункта Часов Яр. В ходе диалога с ТАСС…
В России наблюдается стремительный рост продаж автомобилей китайского производства. В 2023 году шесть брендов Китая вошли в топ-10 самых продаваемых, а их доля на рынке достигла 47%. Об этом информирует…