Врач-диетолог Анжелика Дюваль раскрыла главные ошибки во время похудения. Об этом сообщает «ФедералПресс».
«Первая самая большая ошибка – это неправильно составленный рацион, то есть когда человек начинает голодать, чтобы похудеть. На самом деле для похудения нужно отказаться от полуфабрикатов, консервов, простых углеводов в пользу овощей, фруктов, белковых продуктов», – подчеркнула она.
Помимо этого не нужно искать волшебные таблетки – огромное количество людей пострадало от препаратов, обещающих похудение. Опасны и препараты на основе синтетических веществ, а также так называемая питьевая диета: «Часто ее используют подростки, которые ничего не понимают в составе пищи. Они начинают пить шоколадные коктейли, молоко, кофе и прочие напитки, которые гробят поджелудочную, почки и печень».
Следует еще помнить, что человеку вместо спорта нужна физическая активность – а это разные вещи: «Подходит аэробика, велосипед и другие кардионагрузки – они тратят калории и позволяют чувствовать себя хорошо».
Ранее Общественная служба новостей писала, что если пропустить обед, то вероятнее всего человек из-за голода захочет съесть много пищи на ночь, что может привести к набору лишнего веса.
Об этом предупредила гастроэнтеролог Нурия Дианова. Добавив, что при отсутствии режима питания желчь начинает активно сгущаться, начинают образовываться камни в почках. Это может стать причиной начала воспаления, застоя или роста полипов.
Первый зампред Комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров высказался о слухах, в которых говорится о подготовке России к нападению на Францию. «Французская армия все равно никогда не сможет…
Вооруженные силы Российской Федерации нанесли удар по складу и цеху по производству беспилотных летательных аппаратов для Вооруженных сил Украины. Информацию об этом сообщили в Министерстве обороны Российской Федерации. В Минобороны…
Зачастую в непогоду и дождливый день можно услышать предупреждения для владельцев авто. Обычно диктор говорит о том, что важно соблюдать увеличенную дистанцию между машинами, снижать скоростной режим и ездить предельно…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян прокатился по Москве на велосипеде перед встречей с президентом РФ Владимиром Путиным. Соответствующим видео политик поделился в своем Telegram. «Вдоль Москвы-реки есть очень красивая велосипедная дорожка,…
Нобелевская премия по физике в 2024 году присуждена Джону Хопфилду и Джеффри Хинтону за «основополагающие открытия и изобретения, которые позволяют использовать машинное обучение с помощью искусственных нейронных сетей». Об этом…
Тренер Екатерина Шершень, у которой ранее тренировалась погибшая во время турнира по триатлону в Барселоне россиянка Елена Смирнова, в беседе с «360» рассказала о девушке. По ее словам, Елена была…