Диетолог Дюваль порекомендовала заниматься спортом зимой для улучшения иммунитета

Изменение иммунитета в зимний период может привести к проблемам со здоровьем. Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о причинах, пишет «ФедералПресс».

Она объяснила, что зимой происходит изменение работы эпифиза в головном мозге. Это приводит к уменьшению количества гормона мелатонина. Его недостаток может привести к ощущению недосыпа, разбитости.

Диетолог уточнила, что у людей зимой не хватает витамина D3 из-за отсутствия ультрафиолета. Анжелика Дювал посоветовала увеличить физическую активность и следить за питанием, чтобы сохранить хороший иммунитет.

Ранее эндокринолог Лебедева предупредила, что самым вредным сахарозаменителем является фруктоза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.