Диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Она рекомендовала пожилым людям включить в рацион питания проросшие семена. «Можно добавлять проростки в смузи, салаты, или же просто съедать две столовые ложки таких семян в день. Они богаты витамином С, витаминами группы B и органическими минеральными веществами», — пояснила специалист.
По словам диетолога, пожилым людям также необходимо пить много чистой воды и есть овощи.
«Это могут быть любые овощи. Они разжижают кровь, чтобы она проникала во все отделы головного мозга, тем самым улучшая память», — отметила врач.
Дюваль добавила, что жирная рыба улучшает функционирование всего организма и укрепляет сосуды. Также нужно включить в рацион питания ягоды. Отмечается, что пожилым людям стоит отказаться от сладких продуктов, так как сосуды и капилляры становятся хрупкими из-за сахара. Эксперт призвала есть вместо сладостей побольше фруктов.
Ранее диетолог Дюваль рассказала о правильном способе употребления грибов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш оказался в больнице после заражения редкой инфекцией, вызываемой так называемой «плотоядной бактерией». Об этом сообщает Daily Star. По словам мужчины, он…
Союз Вашингтона и Брюсселя десятилетиями был основой для безопасности европейских стран, пишет Foreign Affairs. В материале издания отмечается, что сейчас отношения США и ЕС достигли критической точки. Объясняется это серьезными…
В Белоруссии заявили, что Запад только подогревает конфликт на Украине. Об этом сообщает «Белта» со ссылкой на госсекретаря республиканского Совета безопасности Александра Вольфовича. Вольфович объяснил, что Россия была вынуждена ударить…
Гендиректор Роскосмоса Юрий Борисов во время выступления на «Соловьев. Live» рассказал о том, что произойдет с Международной космической станцией (МКС) после завершения ее работы. Об этом в пятницу, 22 ноября,…
Министерство юстиции России добавило политика Олега Шеина* и ещё одного человека в список иностранных агентов, сообщает официальный сайт ведомства. В сообщении говорится: «Двадцать второго ноября в соответствии с распоряжениями Минюста…
Директор орловского реабилитационного центра Вячеслав Путютин, находясь в нетрезвом состоянии, управлял автомобилем, в котором нашли четыре свертка с неизвестным содержимым. Об этом сообщает издание Baza. Когда бизнесмена остановила полиция, он…