Фото: pixabay.com
Диетолог Нурия Дианова подчеркнула, что не все каши полезны для здоровья. В интервью «Радио 1» она объяснила, какие из них могут навредить организму.
Дианова указала, что каши из белого риса и быстрого приготовления менее полезны и могут вызывать проблемы, такие как запоры.
Она отметила, что манная каша, хотя и используется в некоторых медицинских учреждениях, может повышать гликемический индек. В то время как перловая и овсяная каши содержат важные для здоровья элементы, такие как растительный белок и клетчатка.
Диетолог порекомендовала заменить менее полезные каши на цельнозерновые, которые являются более питательными и способствуют сбалансированному питанию.
Средняя порция каши для женщин составляет 100-150 граммов, а для мужчин — 200-250 граммов.
Дианова также советует добавлять к кашам белковые продукты, такие как отварное яйцо, орехи или сыр, а также фрукты и ягоды для улучшения питательной ценности блюда.
Ранее биолог Наталья Ефимочкина рекомендовала ограничить потребление арбузов для людей с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, арбузы следует употреблять с осторожностью, а в некоторых случаях полностью исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председателя Совета Федерации Валентину Матвиенко переутвердят на занимаемый ею пост 25 сентября. Об этом сообщает газета «Ведомости». «Валентину Матвиенко переутвердят спикером Совета Федерации 25 сентября», — проинформировал собеседник СМИ в аппарате верхней палаты парламента России. Ранее губернатор…
Удар российских сил с применением ФАБ-1500 по месту размещения генералов ВСУ в Волчанске сопровождался мощным взрывом. В результате прилетов на объекте киевского режима погибли украинские генералы и личный охранник Владимира…
Режиссер Эмир Кустурица стал одним из создателей документально фильма о гонениях на православие на Украине. Проект получил название «Люди Христовы. Наше время», премьера фильма состоялась в Белграде. «Создатели документального проекта…
Военкор Евгений Линин в своем telegram-канале предположил, что ВС РФ начнут наступление в сторону агломерации Покровск — Мирноград в ДНР. Об этом пишет URA.RU. «Как российские войска будут действовать дальше…
Над территорией Курской и Белгородской областей уничтожили три беспилотных летательных аппарата Вооруженных сил Украины. Об этом сообщило Министерство обороны РФ. Отмечается, что киевский режим попытался атаковать регионы России с помощью беспилотников самолетного типа.…
В Красноярском крае с 20 сентября вводится режим ЧС. Об этом сообщил первый вице-губернатор региона Сергей Пономаренко в своем Telegram-канале. Это решение принято на заседании правительства региона в связи с…