После Пасхи верующие придерживаются Поста, который длится семь недель. В этом году он продлится с 18 марта по 4 мая. Врач-диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, как лучше подготовиться к ограничениям, пишет «Радио 1».
Она порекомендовала начать подготовку на неделе перед Великим постом. Для этого необходимо ограничить количество потребляемого красного мяса, но пока оставить в рационе яйца.
Врач объяснила, что нужно смешивать продукты и в каждом приеме пищи потреблять какой-то вид белка. Например, на завтрак можно сделать кашу на растительном молоке, добавить туда орехи.
Диетолог посоветовала использовать в качестве закуски хумус – пасту на основе нутового пюре. Его можно приготовить в домашних условиях или купить в магазине.
Ранее врач Губкина рассказала, стоит ли здоровым людям есть сахарозаменители. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Детский омбудсмен Узбекистана Сурайё Рахмонова взяла под контроль ситуацию с избиением ученика в одной из школ Ташкента, где преподавательница ударила школьника, попросившего вести урок на русском языке. Об этом сообщили…
Лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден проинформировал о том, что западные державы не станут принимать решение о разморозке активов России до того момента, когда Москва выплатит украинской стороне компенсацию из-за нанесённого в ходе ведения сражений…
Канада рассматривает возможность предоставления дополнительной военной помощи Украине, сообщил канадский премьер-министр Джастин Трюдо во время видеовключения на мероприятии, посвященном подписанию декларации о поддержке Украины в Нью-Йорке. Пакет помощи включает в…
Ученика ташкентской школы №188 в Чиланзорском районе заставили извиниться перед учительницей, которая подняла на него руку. Об этом сообщает ИА «Регнум» со ссылкой на пресс-службу уполномоченного по правам ребенка в…
Глава Брянской области Александр Богомаз проинформировал, что регион стал целью налёта боевых дронов Вооружённых сил киевского режима. Атака отражена войсками ПВО. В Telegram чиновник отметил, что запущенный армией Украины БПЛА…
Экономист Лев Денисов проинформировал о том, что сделанные специалистами ОЭСР предположения относительно того, как в текущем годовом периоде будет расти экономическая система Российской Федерации, приблизились к тем выводам, которые ранее были сделаны прогнозистами…