Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала kp.ru, что стакан тёплого молока с мёдом действует как безопаснее снотворное, а если употреблять такой напиток с сушёными финиками или бананами, то заснуть будет намного проще.
Отмечается, что когда чувство голода не позволяет уснуть, можно съесть и более калорийную пищу, богатую триптофаном.
«Индейка — богатый триптофаном продукт. Если почувствуете, что не можете заснуть, то вам поможет бутерброд на зерновом хлебе с кусочком индейки. Постарайтесь не есть перед сном сыры, перезрелые бананы, шоколад и копчёную рыбу», — уточнила эксперт.
По словам Денисенко, расслабиться перед сном помогут травяные чаи на основе мяты, ромашки или мелиссы. Более того, крепкий зелёный чай содержит теанин, который продлевает длительность сна.
Ранее эндокринолог Вавилова назвала продукты, которые помогут избежать набора веса зимой и осенью. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Самолетом Sukhoi Superjet 100 (SSJ-100), который 24 ноября сгорел в Анталье после воспламенения левого двигателя, управлял опытный пилот. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Согласно данным канала, рейс выполняли КВС Владимир…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) впервые нанесли удар по Курской области американскими беспилотным летательным аппаратом (БПЛА) Switchblade 600. Как сообщает SHOT, российские бойцы сбили его из обычного ружья. По информации источника, 25…
США могут ввести пошлины в размере 25% на все товары из Мексики и Канады из-за нерешенной проблемы с нелегальной миграцией и наркотрафик. С таким предложением выступил избранный президент Соединенных Штатов…
Оксана Почепа, известная под псевдонимом Акула, получила предложение выйти замуж от своего партнёра Игоря Бабаева сразу после родов. Это произошло в эфире второго полуфинала шоу «Ну-ка, все вместе!», где композитор…
Президент США Джо Байден во время мероприятия, посвященного Дню благодарения украл гавайскую булочку с армейского буфета. Об этом инциденте рассказало американское издание NYT. По данным журнала, американский глава совершил свой…
В Пласте, Челябинская область, девушка родила ребенка и оставила его в мусорном контейнере. Об этом сообщает URA.RU. По словам источника издания, причина, по которой девушка так поступила, неясна. Возможно, она…