Рубрики: Общество

Диетолог Чехонина развеяла миф о «вымывании» овсянкой кальция из организма

19 августа 2024, 23:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог Юлия Чехонина прокомментировала информацию о том, что овсяная каша якобы способна «вымывать» кальций из организма. Об этом сообщается на сайте проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».

По словам специалиста, содержащаяся в овсянке фитиновая кислота способна в некоторой степени ослабить усвоение ряда веществ, в том числе кальция.

«Но снижение степени усвоения – это не потеря собственного кальция и фосфора из костной ткани. Употребление продуктов из овсяной крупы не навредит костям», – приводятся в публикации слова Чехониной.

В то же время в овсяной каше содержатся бета-глюканы – это водорастворимая клетчатка, которая обладает мягким слабительным эффектом. Помимо этого, антиоксиданты в овсянке помогают регулировать артериальное давление при гипертензии.

Ранее сообщалось, что диетолог Рустем Садыков рассказал о составе идеального завтрака, а также отметил, какие варианты могут быть вредны для здоровья.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Амелина

Окончила филологический факультет Таврического национального университета им. В.И. Вернадского, а также Киевский национальный университет культуры и искусств по специальности «Связи с общественностью». Работала журналистом, редактором и литературным редактором крымских изданий. Сотрудничала в качестве пресс-секретаря с общественными организациями в области охраны окружающей среды, здоровья и защиты прав человека.

Последние статьи

Суд в Санкт-Петербурге арестовал начальника МЧС Курортного района Королькова

В Санкт-Петербурге правоохранительные органы арестовали главу МЧС в Курортном районе Михаила Королькова. Информацию об этом сообщил Telegram-канал 47news. Сообщается, что суд в Дзержинском районе удовлетворил просьбу следствия о заключении под…

% дней назад

ЦИК признал второй тур выборов президента Молдавии при явке свыше 20 %

Второй тур выборов президента Молдавии официально признали успешно проведённым, сообщили представители ЦИК страны. Согласно словам ведомства, комиссия в реальном времени корректирует данные о голосах избирателей. В голосовании приняло участие приблизительно…

% дней назад

В Полтаве на месте снесенного памятника Пушкину поставили ракету

Вместо памятника поэту Александру Сергеевичу Пушкину в украинском городе Полтава появилась инсталляция современной художницы Роксоланы Дудки. Как пишет местное издание Страна.ua, конструкция представляет собой аллюзию на ракеты, которые устанавливались на…

% дней назад

Чепа: условие Украины для окончания конфликта никогда не будет выполнено

Глава офиса Владимира Зеленского Андрей Ермак, выдвинул условие окончания конфликта между Россией и Украиной, которое, по словам первого зампредседателя комитета Государственной думы по международным делам Алексея Чепы не будет выполнено никогда.…

% дней назад

Уролог Аглиуллин: Отсутствие секса ускоряет старость у мужчин и женщин

Уролог, андролог, хирург Ильнур Аглиуллин рассказал, как может повлиять отсутствие секса на здоровье мужчин и женщин. Информацией он поделился в разговоре с порталом UfaTime. «Чем меньше секса — тем быстрее…

% дней назад

Лебедев: ВС РФ нанесли удар по ВСУ и наемникам в сумском Конотопе

Вооруженные силы Российской Федерации в ночь со 2 на 3 ноября нанесли удар по расположению ВСУ и иностранным наемникам в Конотопе в Сумской области Украины. Информацию об этом сообщил координатор…

% дней назад