Диетолог Бронникова рассказала, каких витаминов россиянам не хватает зимой

Руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова сообщила, что зимой у россиян наблюдается нехватка тех же витаминов, что и у жителей других северных стран — им не хватает солнца, а значит, витамина D. Об этом информирует агентство «Прайм».

Она рекомендовала не употреблять витамины в капсулах, так как это может негативно сказаться на здоровье. Специалист посоветовала подставлять лицо и кисти рук зимнему солнышку и постоять так пару минут.

Бронникова добавила, что в холодное время года организму человека также не хватает витаминов А, группы В и С. Для их восполнения необходимо сделать полезным свой рацион питания, а не злоупотреблять различными БАДами.

Напомним, эндокринолог Терушкин сообщал, что витамин С — это главный водорастворимый антиоксидант в крови и клетках тканей организма. Он предупредил, что на фоне нехватки витамина С уменьшается работа железа в организме.

Ранее врач Деревянко назвала один витамин, который можно принимать почти всем. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.