Фото: pixabay.com
Диетолог Джессика Бол рассказала, что определенные продукты, такие как нут, чечевица и фасоль, могут вызывать газообразование.
Это происходит, поскольку они не перевариваются полностью в тонком кишечнике, что приводит к образованию газов, таких как водород и метан. Чтобы минимизировать такой эффект, рекомендуется употреблять данные продукты в консервированном виде или после предварительного отваривания.
Также следует учитывать влияние крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная и брюссельская капуста. Газообразование у организма могут вызывать углеводы FODMAP, которые они содержат. Меньше подобных углеводов в огурцах и болгарском перце.
Молоко тоже может быть причиной газов, особенно у людей с непереносимостью лактозы. В таких случаях рекомендуется выбирать растительное молоко.
Жевательная резинка без сахара, содержащая ксилит или сорбит, тоже способна спровоцировать дискомфорт, так как эти вещества плохо перевариваются. Лучше выбирать жвачки с эритритом.
Энергетические напитки и газированные напитки, такие как лимонад, могут способствовать появлению газов из-за углекислого газа, заключила диетолог.
Ранее врач Бережная рассказала, о чем говорит боль в разных областях живота. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Вооруженные силы Российской Федерации взяли под контроль село Вознесеновка под городом Курахово в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщило в четверг, 14 ноября, Министерство обороны РФ. По его информации, населенный пункт был освобожден военнослужащими подразделения…
Генеральная прокуратура России потребовала конфисковать имущество бывшего следователя из Москвы Марата Тамбиева, осужденного на 16 лет за получение рекордной взятки в биткоинах на сумму 7,3 миллиарда рублей. Об этом сообщают…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров в интервью для проекта «Новый мир» с Мариной Ким заявил, что легитимность выборов на Украине будет определяться их проведением. Лавров подчеркнул, что оценить…
Генпрокуратура РФ требует обратить в доход государства имущество бывшего следователя СК Марата Тамбиева. Его осудили за крупнейшую в истории России взятку в 7,3 миллиарда рублей. В 2023 году у бывшего…
Главный редактор RT Маргарита Симоньян сообщила, что у сотрудницы RT в США проводили обыски, а также допрашивали ее с рукоприкладством. По ее словам, у американских правоохранителей был ордер на обыск,…
В Москве сотрудники Росгвардии задержали таксиста, который находился в федеральном розыске. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на информацию из столичного главка Росгвардии. По информации ведомства, правоохранителям поступил сигнал о…