Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова в беседе с радио Sputnik рассказала, что питьевой режим необходимо соблюдать не только в жару, но и в холодное время, чтобы избежать обезвоживания.
«Во-первых, употребление воды является простым способом провести детоксикацию организма. Во-вторых, вода даёт энергию за счёт деления клеток, распада микроэлементов: без воды эти процессы невозможны, и человек не согреется», — пояснила она.
По словам специалиста, что усталость по утрам, плохая память, тусклая кожа, раздражительность — всё это может указывать на обезвоживание.
«Может резко начать падать зрение, потому что в глазу стекловидное тело состоит на 90% состоит из воды», — пояснила она. Более того, об обезвоживании могут говорить беспричинное чувство голода и появление небольших жировых отложений на животе.
Богданова уточнила, что в среднем человек должен употреблять 30 гр воды на 1 кг веса.
Ранее врач Юзуп объяснила, почему нельзя пить воду стоя. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Заседание началось с минуты молчания, но закончилось тем, что депутаты сцепились между собой. Обсуждение начиналось с вопроса бюджета на 2025 год. Однако, сразу после утверждения повестки дня, представители оппозиции поднялись…
Удары американскими и британскими ракетами по территории России – это прямое нападение, пишет Advance. В материале издания подчеркивается, что на Западе продолжают делать вид, что не понимают, почему атаки ATACMS…
Внук Аллы Пугачевой Никита Пресняков уже несколько лет живет в США, где продолжает заниматься музыкальной деятельностью. Однако именно из-за его творчества и разгорелся скандал. Вдова автора песни «На заре» Олега…
Официальный спикер МИД России Мария Захарова высказалась о политике нынешних властей Германии по отношению к преступлениям Третьего Рейха. Слова дипломата передаёт РИА «Новости». Захарова напомнила, что Берлин не признаёт геноцид…
Компании из Великобритании стали чаще запрещать авиаперелеты своим работникам из-за давления общественных экологических организаций, которые призывают к уменьшению объема вредных выбросов. Об этом сообщило издание Daily Telegraph (DT). Уточняется, что…
Глава военного комитета НАТО адмирал Роб Бауэр заявил, что в альянсе обсуждают нанесение превентивных «высокоточных ударов» по территории РФ на случай прямого вооруженного конфликта. Бауэр призвал инвестировать в ПВО и…