Несколько простых правил питания помогут организму легче справиться с летней жарой. Нельзя изнурять организм жесткими диетами, также, как и перегружать его жирной тяжелой пищей. Однако при этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок. Рекомендациями поделился ведущий диетолог сервиса Level Kitchen, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» Антон Бердов.
«Существует мнение, что яйца, рыба и курица выделяют в организме чрезмерное количество тепла и, следовательно, в жару их следует избегать. Такая позиция не имеет никаких научных обоснований», – цитирует слова специалиста Мослента.
Кроме того, диетолог объяснил важность правильного выбора напитков в жаркое время года. Лучше выбирать теплые напитки, желательно без содержания сахара. Слишком холодный напиток приведет к снижению иммунитета и повысит риск некоторых заболеваний. А сладкие напитки не утолят жажду, а наоборот – приведут к обезвоживанию. Также Антон Бердов объяснил, что кофе и чай лучше запить водой.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о причинах появления отеков. Как рассказала эндокринолог Устинова, к этому может привести неправильное питание. Например, злоупотребление солью, молочными продуктами и сладостями. Также важно, чтобы в рационе было достаточно пищи, содержащей белок.
Юрист Алексей Першин объяснил, как себя вести, если человек оказался в долговой яме. Об этом пишет «Вечерняя Москва». По его словам, нужно оценивать каждую конкретную ситуацию. Если человек не может…
Старший преподаватель финансового факультета Финансового университета при Правительстве РФ Анастасия Лысенко рассказала, что у россиян есть возможность вернуть деньги за коммунальные услуги, которыми они не пользовались. «Например, гражданин какое-то время…
Медик ВСУ Алина Михайлова выразила мнение, что Украина потеряет Донбасс, пока радуется операции в курском приграничье России. Об этом пишет ТСН. Михайлова объяснила, что решение о переброске подразделений ВСУ с…
Оскар Черджиев, адвокат российского педиатра Надежды Буяновой, которую приговорили к 5,5 годам колонии по обвинению в распространении фейков о ВС РФ, рассказал, что защита обжаловала решение суда, передает агентство РИА…
Мужчина из Китая страдал от депрессии и бессонницы более 30 лет после того, как его несправедливо отчитал начальник. Этот инцидент привел к развитию болезни Паркинсона. Клинический психолог Дарья Сальникова объяснила,…
Жительница Курской области погибла в результате подрыва автомобиля на взрывном устройстве. Трагедия произошла в Рыльском районе, сообщил глава региона Алексей Смирнов. «Гражданский легковой автомобиль, в котором ехала супружеская пара, наехал…