Фото: David B Townsend / unsplash.com
Диетолог Лон Бен-Ашер назвал наиболее полезный завтрак для здоровья сердца. Об этом сообщает издание Huffpost.
По словам специалиста, лосось и авокадо являются идеальными продуктами для завтрака, способствующими поддержанию здорового сердца.
Диетолог пояснил, что эти продукты богаты питательными веществами, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, контролируют уровень холестерина и снижают воспаление. Все дело в том, что они содержат в себе большое количество жирных кислот омега-3 и клетчатки.
В связи с этим, Бен-Ашер рекомендует включить в свой завтрак лосось и авокадо на цельнозерновом тосте, овсянку с греческим йогуртом или яичным белком и шпинатом. Однако он советует избегать утром продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия, таких как колбасы и бекон.
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала кому следует воздерживаться от употребления черешни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный аналитик журнала Forbes Дэвид Экс прокомментировал удар российской армии по аэродрому Днепр. По оценкам аналитика, такой успех ВС РФ доказывает, что Киев так и не смог наладить адекватную защиту…
Ученые провели наблюдение и выяснили, какая порода собак обладает самым высоким интеллектом. В рамках тестирования четвероногим животным было предложено запомнить виды игрушек, и только 17% четвероногих справились с этой задачей.…
Сын известного композитора Александра Градского, Даниил, рассказал о том, какой памятник хотел бы видеть его отец. По словам Даниила, Градский всегда представлял себя в виде массивной глыбы. Мечта мэтра Как…
Конгрессвумен Марджори Тэйлор-Грин на своей странице в социальной сети X* сравнила передачу Украине ядерного оружия с госизменой. По ее словам, возможная передача президентом США Джо Байденом Украине ядерного оружия противоречит…
Американский предприниматель Илон Маск отметил, что уровень бюрократии в Пентагоне достиг такой степени, что ремонт лестницы в здании военного ведомства занимает больше времени, чем строительство всего здания. Об этом он…
Группа мигрантов в Балашихе напала на двоих человек и избила их. Причиной инцидента оказалось высмеивание иностранной песни, которое якобы услышал один из иностранцев. Об этом сообщает Telegram-канал Daily Storm. По…