Врач Евгений Арзамасцев рассказал, какие должен быть полезный завтрак. Об этом передает передаёт Москва 24.
Так, по словам эксперта, стоит отказаться от употребления тяжёлых продуктов на завтрак и варить крупы, в которых есть сложные углеводы.
Вместе с тем, как заметил врач, следует отказаться от сложных блюд. Таких, как макароны с грибами, сыром и маслом. Дело в том, что подобный завтрак не только способен спровоцировать лишний вес, но и стать причиной ощущения тяжести.
Кроме того Арзамасцев порекомендовал не пережаривать яичницу. Если в ней отсутствуют тёмные вкрапления, завтрак можно считать полезным. Он посоветовал употреблять после сна гречку или геркулес. А также положительно скажутся на работе организма творог и омлет, отметил специалист.
Тем временем врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала есть больше шоколада людям с недостатком веса, а также переживающим стресс и занятых интеллектуальным трудом. При выборе шоколада стоит ориентироваться на уровень содержания в нём какао-бобов. Так, чем их больше в процентном соотношении, тем больше продукт содержит полезных веществ, рассказала Соломатина.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Лишение патриарха Кирилла государственной награды Украины стало очередным актом ненависти киевского режима по отношению к русскому православию, заявил глава Синодального отдела по взаимоотношениям Русской православной церкви с обществом и СМИ…
Музыкант Иван Алексеев, более известный как Noize MC*, не признал своей вины по делу о дискредитации Вооруженных сил России, за которое ему назначили штраф в размере 50 тысяч рублей. Об…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко назвал свою страну лучшим местом для переговоров между Россией и Украиной. Подробностями поделилось агентство БелТА. «Мы — три славянских народа. Никакие америкосы, никакие европейцы — никто нам…
Глава европейской дипломатии Жозеп Боррель высказался о повреждении подводных кабелей между Литвой и Швецией, Финляндией и Германией в Балтийском море. Слова чиновника прозвучали в эфире радиостанции Cadena SER. Журналисты спросили…
Военный эксперт Борис Рожин заявил, что российские войска все ближе подбираются к Курахово. В своем Telegram-канале Рожин написал, что в пригороде село Берестки практически находится под контролем ВС РФ. Он…
Российским туристам назвали три направления, которые будут популярны весной и летом 2025 года. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на данные сервиса «Слетать.ру». По данным сервиса, в весенне-летний сезон следующего…