В жаркое время года не хочется есть горячую пищу. Поэтому на завтрак можно приготовить холодную овсянку с фруктами, которая идеально подойдет для летнего периода. Рецептом полезной и вкусной каши поделился врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
«Заливаете на ночь овсянку любым соком, добавляете в нее какое-то количество фруктов или растительного молока и ставите в холодильник. К утру у вас получится довольно вкусное, сытное и освежающее блюдо», – цитирует Арзамасцева Газета.ру.
Также диетолог поделился еще несколькими рецептами вкусного и легкого летнего завтрака. Например, хорошо подойдет яичница, в которой будет добавлен только один желток и несколько белков. При этом специалист отмечает, что не нужно добавлять в нее никаких тяжелых для организма продуктов. Также на завтрак можно приготовить бутерброды из цельнозернового хлеба, сыра и нежирного мяса.
Ранее общественная служба новостей поделилась мнением кандидата медицинских наук и спортивного врача Александры Пуриги о пользе раннего приема пищи. По словам медика, польза завтраков – не более, чем миф. Доктор Пурига также предупредила, что ранний прием пищи может даже привести к набору лишнего веса.
Сразу несколько регионов России попали под удар непогоды: на Дальнем Востоке и в Сибири усилился ветер, в центральной части страны восстанавливают движение после снежных пробок, а Петербург готовится к ливневому снегу, сообщает Telegram-канал Baza. Во Владивостоке с утра…
«Аэрофлот» продолжает усилия по восстановлению нормального расписания и смягчению последствий ограничений в аэропорту Шереметьево, введённых в субботу, сообщили в пресс-службе авиаперевозчика. В Москве выпал обильный снег, обновив суточный рекорд по…
Пробоина во льду стала причиной остановки тестового хоккейного матча на олимпийской арене в Милане. Об этом сообщает The Athletic. Первый матч на «Санта-Джулия» — будущей площадке хоккейного турнира Олимпиады-2026 — пришлось…
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной. «Баня — это отличный и при этом…
Российские власти намерены проводить мероприятия для повышения медицинской грамотности граждан старшего поколения. Этот пункт включён в утверждённый правительством план, с которым ознакомился ТАСС. Пенсионеров будут просвещать по вопросам здорового старения,…
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова. Она…