Врач диетолог-нутрициолог Евгений Арзамасцев в разговоре с изданием Москва-24 объяснил, почему не стоит отказываться от завтрака.
Так, по словам эксперта, отказ от еды утром может привести к ухудшению самочувствия, замедлению метаболизма и набору веса.
Дело в том, что при пропуске завтрака снижается психологическая привычка к питанию и сбивается режим приёма пищи. И в другой раз человеку будет непонятно, в какое время ему нужно поесть снова. Вместе с тем беспорядочный прием пищи подрывает и метаболизм. В дальнейшем это грозит набором веса, особенно если будет всего один приём еды в день, как правило, вечерний, предупредил врач.
Исходя из этого, врач рекомендует есть утром. По его словам, лучше всего делать это не сразу после пробуждения, а примерно через час, чтобы желудок успел «проснуться».
Тем временем диетолог Екатерина Кривцова рассказала, из-за какой диеты можно набрать вес. Так, по словам врача, на посту можно набрать вес именно за счет углеводных продуктов со снижением количества белка и даже жировой основы. Вместе с тем к лишнему весу может привести резкое снижение калорий.
Она также объяснила пользу кофе для худеющих. По её словам, кофеин способен увеличить активность адреналина и дофаминовых рецепторов, то есть он обладает тонизирующим и возбуждающим эффектом.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
В Харькове 24-летнего мужчину обвиняют в ложном сообщении о минировании здания «Харьковоблэнерго». Об этом сообщает издание «Страна.ua». По данным источника, 21 ноября обвиняемый отправил на официальную почту компании письмо, в…
В Сети были замечены очередные кадры со съёмочной площадки, где создают вторую киноленту по франшизе «Чебурашка». Об этом информирует интернет-издание «Газета.ru», ссылаясь на участников актёрского состава. Отмечается, что работу по созданию картины развернули в сочинских парковых зонах.…
Депутат Государственной Думы Юлия Оглоблина из партии «Единая Россия», обратилась к министру просвещения Российской Федерации Сергею Кравцову с инициативой. Она предложила включить в программу «Разговоры о важном» тему «Многонациональная Россия…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что Ереван и Баку должны признать территориальную целостность друг друга в рамках бывших советских границ и начать налаживать экономическое сотрудничество. Об этом он сообщил в…
Известная российская фигуристка Евгения Медведева выразила поддержку капитану хоккейного клуба «Вашингтон Кэпиталс» Александру Овечкину после его травмы. «Я уверена, что ты вернёшься еще сильнее! Настоящий пример для миллионов людей!», —…
В ходе исследований на лабораторных мышах ученые обнаружили, что можно восстановить доступ к забытым воспоминаниям. Этот метод может быть полезен и для людей, о чем исследователи рассказали в статье на…