Диетолог Артемьева заявила, что бессонница и сухость кожи говорят об истощении организма

Врач-генетик, диетолог Наталья Артемьева рассказала, что об истощении организма могут сигнализировать сразу несколько факторов. Информацией об этом она поделилась в разговоре с «Газетой.Ru».

Специалист предупредила, что признаками могут быть постоянная бессонница, усталость, сухость кожи и проблемы с ЖКТ. Она отметила, что к этому приводит дефицит необходимых вещей, который следует устранить, так как это может перерасти в хроническое состояние.

«В рацион необходимо включать полезные жиры — оливковое масло, авокадо, сыры (до 40 процентов жирности)», — указала диетолог.

По словам Артемьевой, необходимо также следить за достаточным уровнем минеральных веществ, который помогут поддерживать куркумин, омега-3, витамин D и железо.

Терапевт Людмила Лапа рассказала об анализах, которые следует ежегодно сдавать пожилым. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.