Основная часть гормона счастья серотонина находится в кишечнике, поэтому для улучшения настроения человеку необходимо обратить внимание на желудочно-кишечный тракт. О том, какие биологически активные добавки (БАД) способны сделать настроение лучше, рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Наталья Артемьева.
«В первую очередь, рекомендован курс пробиотических комплексов. Помимо этого, рекомендовано пересмотреть рацион, снизить количество быстрых углеводов и обратить внимание на количество клетчатки», – цитируют Артемьеву «Известия».
Специалист указала на возможные перепады настроения при повышенном уровне адреналина. Регулировать метаболизм серотонина, а также снизить напряжение, стресс и предотвратить риск развития депрессии поможет омега-3.
«Для улучшения настроения также рекомендованы комплексы витаминов группы В, так как очень часто, получая анализы пациентов с дисбиотическими изменениями в кишечнике, мы видим дефицит данной группы витаминов (в первую очередь В9 и В12)», – указала диетолог.
Общественная служба новостей сообщала, что для укрепления сердечно-сосудистой системы наиболее полезными являются продукты с большим количеством жиров. Речь идет об авокадо, орехах, рыбе и листовых овощах, заметила врач-кардиолог Виктория Старосветская.
В штате Махараштра, Индия, тигр атаковал 72-летнего пастуха, Чандрабхана Ганпата Лоханде, растерзав его, сообщает издание The Times of India. В воскресенье, 17 ноября, около четырех часов вечера Чандрабхан вывел свое…
После того как Россия использовала ракету «Орешник», Запад должен пересмотреть свои военные планы, считает депутат Государственной Думы Дмитрий Белик. Об этом информирует РИА Новости. Он отметил, что Москва продемонстрировала Западу…
На концерте в Воронеже певец SHAMAN (настоящее имя — Ярослав Дронов) организовал флешмоб, который довел зрителей до слез, сообщает издание Voronezh1. Перед началом выступления зрителям раздали бумажных ангелов белого цвета,…
Запуск новой российской ракеты средней дальности «Орешник» является предупреждением Западу, а не Украине, пишет Associated Press со ссылкой на директора военных наук Королевского объединенного института оборонных исследований Мэтью Сэвилла. Эксперт…
Запуск ракеты средней дальности «Орешник» стал предупреждением для Украины и ее союзников. Об этом информирует The New York Times. В материале говорится, что вместо ракеты из стратегических запасов Москва запустила…
Президент Сербии Александар Вучич и премьер-министр Словакии Роберт Фицо согласовали свою поездку в Москву в мае 2025 года для участия в мероприятиях, посвященных 80-летию Победы. Об этом сообщил Фицо во…