Диетолог Алдонина рассказала о пяти продуктах, потребление которых необходимо уменьшить после 30 лет

Врач-диетолог Мария Алдонина рассказала о том, какие продукты следует исключить из рациона, если человек хочет сохранить здоровье и фигуру после 30 лет. Информацией об этом она поделилась в беседе с «МедикФорумом».

Специалист призвала отказаться от замороженных полуфабрикатов, которые содержат в себе много соли.

По этой же причине следует убрать из привычного списка продуктов соевый соус. Он негативно влияет на состояние кожи и делает ее старой. Алдонина добавила, что белый рис следует заменить на коричневый или бурый.

Четвертым продуктом, от которого следует отказаться, диетолог назвала фруктовый йогурт, содержащий в себе много сахара. Его присутствие приведет к появлению жира на животе.

И последним важным пунктом Алдонина назвала отказ от алкоголя, так как он приводит к преждевременному старению и появлению лишних килограммов.

Врач Андрей Поздняков предупредил о риске отека мозга из-за чрезмерного употребления воды. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.