Диетолог Афинская назвала овсянку худшим завтраком, поднимающим сахар в крови

Врач-диетолог Лиза Афинская предупредила, что овсяная каша на завтрак может представлять угрозу организму. Информацией об этом она поделилась в своем Telegram-канале.

Специалист отметила, что лучше отказаться от употребления овсянки быстрого приготовления, которая подверглась переработке.

«При сильной переработке нарушается структурная целостность зерна, что повышает гликемический индекс. А это может плохо влиять на уровень сахара в крови и инсулин», — объяснила Афинская.

Диетолог также порекомендовала использовать для варки овсяной каши не воду, а растительное молоко.

Нутрициолог Дарья Кораблева сообщила, что конфеты на столе формируют у детей тягу к сладкому. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.