Эксперт по питанию, натуропат, детокс-коуч и автор уникальной программы по оздоровлению организма Наталья Пахолюк в беседе с ФАН предупредила об опасности резкого похудения к Новому году.
«Если мы будем быстро скидывать килограммы, а человек может худеть и на пять, и на семь килограммов за неделю, то случится опаснейший стресс для организма. А вместе с килограммами вы потеряете волосы, качество кожи и расшатаете нервную и гормональную системы», — рассказала Пахолюк.
Также эксперт по питанию рассказала, как правильно сбросить лишний вес и привести своё тело в желаемую форму.
«Любой процесс похудения, который влечет за собой дефициты в питании, энергии и микроэлементах, погружает организм в стресс, это не проходит бесследно. Если уж ставить себе задачу сбросить лишние килограммы, то только путем оздоровления организма», — отметила Пахолюк.
Детокс-коуч считает, что для приобретения желаемой формы для начала необходимо проанализировать метаболические процессы, отечность, выявить проблемы в работе кишечника или других органов. Кроме того, нужно выявить причину лишнего веса.
Затем Пахолюк предлагает раньше вставать и делать лимфатическую зарядку по утрам, а днем бегать.
Что касается питания, по словам эксперта, начинать лучше с малого: убрать из рациона соусы, майонез, лишние соль и сахар. Также рекомендуется пить больше воды.
«80% фигуры зависит от того, что у тебя находится в тарелке, остальные 20% ложатся на физику», — отметила эксперт.
Ранее диетолог Гинзбург раскрыл способ здорового похудения к Новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Верховный суд отказался рассматривать жалобу певицы Земфиры Рамазановой* о ее статусе иностранного агента. Согласно информации, предоставленной пресс-службой суда РИА Новости, жалоба не была передана для рассмотрения на судебном заседании. Это…
В статье портала njcar.ru, ссылающегося на представителя ГАИ, говорится, что в наше время угон автомобиля становится все более частым вопросом для владельцев. Злоумышленники планируют свои действия, и нужно уметь распознавать…
Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина предложила сделать анализы бесплатными для тех, кто планирует рождение ребенка. Об этом пишет Lenta.ru. По ее словам,…
Начальник медицинской службы интернациональной бригады «Пятнашка» с позывным «Стив» рассказал, что подготовка санинструктора, чтобы он смог оказать помощь на поле боя, длится месяц. Об этом пишет агентство ТАСС. По словам…
Рейс Uzbekistan Airways, отправившийся из Ташкента в Красноярск, вернулся из-за технической неисправности. Об этом проинформировал РИА Новости сотрудник аэропорта столицы Узбекистана. Самолет рейса HY9683 принудительно вернулся в аэропорт после обнаружения…
Жительница населенного пункта Теткино в Курской области Елена Сукаленко рассказала, что, спасаясь от ВСУ, они вместе с 67-летней матерью проехали на велосипедах 30 километров, пишет РИА Новости. По словам россиянки,…