Дерматолог Самбурская: В наших широтах солнцезащитные средства не нужны

С наступлением весны модные журналы напоминают не забывать наносить солнцезащитные кремы. Однако здоровым людям в наших широтах эти средства не нужны и даже вредны, убеждена врач-дерматолог Ольга Самбурская. В беседе с Общественной службой новостей специалист посоветовала чаще бывать на солнце, а для защиты от вредных излучений принимать витамин D и Омега-3.

«Применение солнцезащитных средств надумано. Не так много у нас этого солнца. И, кроме того, появляющийся лёгкий загар защищает от проникновения вглубь кожи лучей, которые способны вызывать негативные изменения и старение кожи. Вот поэтому загар нам необходим. А солнцезащитные средства мешают появлению загара, но при этом есть некоторые компоненты могут повышать риск развития некоторых онкозаболеваний», – высказала мнение врач.

Витамин D важнее

Средства с солнцезащитными фильтрами блокируют выработку витамина D. А именно дефицит нас и так этого витамина наблюдается у большинства россиян в силу недостатка солнца. Усугубляется ситуация тем, что в дневное время большинство граждан учится и работает, то есть не бывает на улице.

«Солнечных дней у нас в стране наберётся 2-2,5 месяца в год, При этом нужно, чтобы на нас не было косметики, мы были максимально раздеты и активно двигались. Плюс синтез витамина D происходит только в определённые часы: например, с 9 до 11 часов утра или после четырех часов дня. То есть в наших условиях жизни, в нашей городской среде выработка витамина D серьезно затруднена», – отметила врач.

В то же время со всех сторон нам советуют использовать солнцезащитные средства не только летом на юге, но и весной. Людей запугивают фотостарением и развитием онкозаболеваний.

«Это рекламный ход, продвижение косметических средств. Людям внушают, что кремы с SPF защитят их от рака, на самом деле это не так», – утверждает Ольга Самбурская.

Кому нужны кремы с SPF

То есть в северных широтах здоровым людям солнцезащитные средства не нужны. Но если у человека есть предрасположенность к избыточному образованию родинок и невусов, либо имеется онкопатология, то стоит беречься от солнца. В таких случаях необходимо носить закрытую одежду, держаться в тени и использовать солнцезащитный крем.

«Меланомы, базелиомы, солнечный кератоз и другие предраковые состояния требуют максимальной защиты кожи. Тут необходимы средства с высоким SPF», – подчеркнула дерматолог.

Лучшая защита

Как уже говорилось выше, здоровым людям не нужны солнцезащитные кремы, наш организм сам способен вырабатывать защиту. Главное – не обгорать и не пересушивать кожу, правильно питаться и, в случае необходимости, принимать добавки.

«Самая лучшая защита от фотостарения и для хорошего загара – это приём витамина D и ПНЖК Омега-3, которые участвуют в создании водно-липидной мантии фотопротекции. Плюс к этому поможет приём гидролизата коллагена: он поддерживает каркас нашей кожи, способствует выработке собственных коллагена и эластина. Благодаря этому наша кожа сохраняет молодость и защищена от фотостарения», – добавила дерматолог.

Ранее диетологи рассказали о недопустимости жестких чисток организма и кардинальных изменений рациона. Допустим лишь мягкий детокс и начинать лучше с кишечника.