Дерматолог, косметолог Наталья Рудыка в беседе с Pravda.Ru посоветовала продукты для здоровой и красивой кожи.
Она отметила, что в рационе должны быть полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6), особенно зимой. Они содержатся в жирной рыбе, например, в сельди, скумбрии, красной рыбе, уточнила врач.
Также она рекомендовала каждый день есть авокадо. Полезными для кожи спикер назвала орехи, семечки, зелень.
«Мясо тоже должно быть обязательно в рационе, после 40 хотя бы 2 раза в неделю. А так стараться все равно — либо это курица, либо это индейка», — подчеркнула собеседница СМИ.
Она предупредила, что не стоит увлекаться различными тонизирующими средствами.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты для профилактики болезней сердца и сосудов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти Соединённых Штатов Америки не желают ставить под угрозу возможное возобновление отношений с Российской Федерацией и принуждают Вооружённые силы киевского режима вести сражения, не используя всего имеющегося арсенала. Об этом информирует журнал Economist, отмечая, что…
Российские силы продолжают продвигаться вперед, несмотря на сопротивление Вооруженных Сил Украины (ВСУ). Об этом сообщил военный эксперт, полковник австрийской армии Маркус Райснер в интервью телеканалу NTV. Он отметил, что российские…
В Краснодаре мужчина открыл огонь по прохожему после того, как тот сделал ему замечание за нецензурную лексику, сообщает полиция города в Telegram-канале. Инцидент произошел на улице Байбакова. 35-летний местный житель…
Врач-диетолог Людмила Денисенко в интервью радио Sputnik перечислила продукты, которые помогают улучшить качество сна. Она объяснила, что аминокислота триптофан, содержащаяся в мясе индейки и молочных продуктах, таких как йогурт, молоко…
Генсек НАТО Йенс Столтенберг в интервью Foreign Policy прокомментировал вероятность ядерного конфликта на фоне предпринимаемых Россией действий в этой сфере. Об этом в понедельник, 16 сентября, сообщает РИА Новости. Столтенберг…
В научной статье, опубликованной в журнале Frontiers in Nutrition, представлены выводы ученых из Медицинского университета Гуанси в Китае, которым удалось подтвердить наличие связи между употреблением кофе и мышечной массой. В…