Фото: pixabay.com
Длительное нарушение сна и недосыпание могут привести к серьезным последствиям для здоровья, подчеркнула кандидат медицинских наук, член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова в разговоре с РИА Новости.
Ухудшение когнитивных функций, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабление иммунной системы — лишь некоторые из негативных эффектов, которые могут возникнуть вследствие отсутствия достаточного сна. Нормализация режима сна приобретает ключевое значение для тех, кто стремится к улучшению своего общего здоровья.
Современный образ жизни, насыщенный использованием гаджетов и разнообразными стрессами, может стать препятствием для качественного сна. Желательно отказаться от электронных устройств перед сном.
«Кроме того, постоянный поток информации активизирует нервную систему, что мешает расслабиться и подготовиться ко сну. Полноценный сон — один из лучших способов оставаться здоровым», — объяснила врач.
Также сообщалось, что терапевт Екатерина Соколова из 2-й инфекционной клинической больницы дала рекомендации по лечению ночного кашля у взрослых. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Лиза Арзамасова провела семейную фотосессию вместе с мужем Ильей Авербухом и их трехлетним сыном Львом. Артистка поделилась новыми снимками в социальных сетях и рассказала, что такие фотосессии уже стали…
Ученые из России создали и успешно протестировали систему, которая защищает объекты от ударных беспилотных летательных аппаратов. Она использует высокопрочные сетки и тросы, способные выдерживать нагрузку в несколько тонн. Об этом…
Политический обозреватель из Канады Аарон Мате проинформировал о том, что из-за применения передового ракетного комплекса «Орешник» оказалось очевидно, что Организация Североатлантического Договора неспособна выстоять в противостоянии с Российской Федерацией. В ходе диалога с интернет-изданием Judging Freedom…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа в разговоре с «Лентой.ру» заявил об панике Запада из-за российской ракеты «Орешник». «Они испугались», — заметил Чепа. Он заявил, что на…
Президент США Джо Байден ставит интересы США на последнее место, запрашивая у Конгресса дополнительные средства на помощь Украине. К такому выводу в сети X* пришла конгрессвумен Марджори Тейлор-Грин. «Америка на…
Военнопленный ВСУ Василий Машико рассказал, как был насильно мобилизован в армию несмотря на то, что ему диагностировали третью стадию глухоты. Об этом пишет РИА Новости. Он заявил, что его насильно…