Нестабильная весенняя погода доставляет не мало неприятностей. У людей ухудшается здоровье: в след за погодой скачет и давление. Как нормализовать самочувствие в весенний период Общественной службе новостей рассказал руководитель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.
Специалист отметил, что одновременно опасны и резкое понижение давления, и его повышение. В первом случае в организм не поступает достаточно кислорода, и это приводит к повреждениям сердца и мозга. В то же время, резкое повышение давления говорит о возможно имеющихся атеросклеротических бляшек на стенках сосудов или болезнях почек, а также угрожает развитием инфаркта миокарда и инсульта.
«Артериальное давление обычно выше зимой и ниже летом, так как холод сужает кровеносные сосуды. Из-за этого требуется большее давление, чтобы кровь проходила через них, от чего и повышается давление. Резкие изменения влажности, атмосферного давления, облачности или ветра тоже могут привести к скачкам давления. В зоне риска находятся люди старше 65 лет, люди с избыточным весом, те, кто есть мало фруктов и овощей, но много соленой пищи, ведет малоподвижный образ жизни, пьет много кофе или алкоголя», – рассказал Валерий Саванович.
Специалист уделять время физической активности, не менее 150 минут в неделю. Лучше всего бросить курить, отказаться от алкоголя, ограничить соль и кофе. Спортивные и физические нагрузки помогут поддерживать здоровый вес.
«Оптимально – снизить число стрессовых факторов. Любые лекарства должен назначать врач. Не увлекайтесь самолечением, если вы перепутаете и примете лекарство для повышения давления при уже повышенном давлении, то можете серьезно пострадать. Чтобы правильно поставить диагноз и подобрать лекарства, врач назначит анализы, как минимум – общий анализ крови, глюкозу, калий, натрий, липидограмму и креатинин», –пояснил Валерий Саванович.
Специалисты также рассказали, как пережить магнитную бурю и кто находится в группе риска.
Президент Международной шахматной федерации (FIDE) Аркадий Дворкович отказался председательствовать на заседании о полноценном возвращении российских спортсменов. Информацию об этом сообщает издание РИА Новости. «Так как речь касается России, я не…
Губернатор Владимирской области Александр Авдеев сообщил об эвакуации жителей населенных пунктов в двух районах региона по сигналам об угрозе. Эвакуация, как он утверждает, проводилась всего на несколько часов. Со вчерашнего…
В новой Москве в лесу найдено тело мужчины 1997 года рождения с колото-резанными ранами. Об этом сообщает Telegram столичной прокуратуры и СК РФ. «В лесном массиве около улицы Николо-Хаванская в…
Посол США в Финляндии Дуглас Хики поделился своим мнением о возможности размещения американских военных баз в стране. Его слова приводит газета Ilta-Sanomat. Он отметил, что не видит необходимости создавать постоянные…
В Ленинградской области автомобиль скорой помощи съехал в кювет, опрокинулся и наехал на дерево. Об этом сообщает Telegram пресс-службы ГУМВД по региону. «51-летний водитель, управляя автомобилем скорой помощи "УАЗ" районной…
В Тихорецке после взрыва, вызванного атакой беспилотников, ограничили движение поездов. Об этом сообщил мэр Евгений Голубь в своем Telegram-канале. «Ограничения по движению по городу все сняты. Остается ограниченным движение на…