Daily Mirror: диетолог Мосли назвал самые полезные завтраки для фигуры

Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, что для сохранения стройной фигуры лучше выбирать на завтрак блюда из яиц. Об этом пишет Daily Mirror.

По словам специалиста, привычка есть яйца по утрам — это путь к похудению. Диетолог утверждает, что они могут быть приготовлены как угодно. Отмечается, что яйца содержат белок, витамин В и селен. Он добавил, что продукт не повышает уровень холестерина в крови.

«Варёные, омлет, всмятку или яичница — они помогут вам чувствовать себя сытым дольше по сравнению с тостами или хлопьями», — рассказал Мосли. Он рекомендовал добавлять в омлет грибы и лук, которые содержат витамин D и полезные пробиотики. Также отличными добавками могут стать чеснок, куркума и шпинат.

Мосли призвал желающих похудеть не добавлять к яйцам жирный бекон. Также лучше отказаться от выпечки, потому что она содержит много калорий.

Ранее диетолог Бобровский назвал способ уменьшения объема бёдер. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.