Цитрусовые - источник аскорбиновой кислоты (Фото: pexels.com)
Диетолог Робинн Чуткан и гастроэнтеролог Майкл Шопис рассказал, что употребление кофе, чая, йогурта, цитрусовых и сладких газированных напитков натощак может вызвать проблемы с пищеварением и уровнем сахара в крови. Об этом информирует издание Daily Mail.
Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к изжоге, неприятному запаху изо рта, тошноте и вздутию живота. Также он расслабляет нижний пищеводный сфинктер, увеличивая риск кислотного рефлюкса. Эти симптомы могут возникать как на голодный, так и на сытый желудок.
Специалисты советуют не пить черный чай натощак, так как в нем больше кофеина. Ромашковый, мятный и гибискусный чаи безопасны.
Кроме того, не рекомендуются сладкие и пресные газированные напитки на пустой желудок. Углекислый газ может спровоцировать вздутие, а резкое повышение сахара в крови приводит к его быстрому падению и усталости.
Йогурт раздражает желудок, так как молочная кислота нарушает баланс пробиотиков. Цитрусовые и их соки тоже не стоит употреблять натощак, поскольку лимонная кислота может повредить слизистую оболочку кишечника.
Ранее биолог Баранова рассказала, что растворимый кофе ускоряет старение организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Уфе ученицу восьмого класса обнаружили мертвой под окнами многоэтажного жилого дома. Об этом сообщил 14 ноября Telegram-канал Mash Batash. По его информации, трагедия произошла на улице Б. Бикбая в…
В Курской области отправили в отставку главу Кореневского района Марину Дегтяреву. Причиной стала плохая работа при эвакуации мирных жителей из оккупированных ВСУ населенных пунктов. Об этом сообщает местный портал «КурскСити»…
Советник главы офиса президента Украины Михаил Подоляк рассказал, что Киев может предложить Дональду Трампу, избранному президентом США. Информацией он поделился в разговоре с газетой La Repubblica. «Мы повысили военную подготовку…
Политолог Туомас Малинен заявил, что безоговорочная капитуляция ВСУ уже близко. На своей странице в социальной сети X Малинен написал, что Киев теряет свои территории самыми высокими темпами с начала конфликта.…
Депутат городской думы Дзержинска Анатолий Щетков избил предпринимателя Максима Лощенкова в центре Нижнего Новгорода. Об этом сообщает Telegram-канале Ni Mash. По информации канала, в ответ на насильственные действия Лощенков наехал…
Вооруженные силы Российской Федерации взяли под контроль село Вознесенка под городом Курахово в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщило в четверг, 14 ноября, Министерство обороны РФ. По его информации, населенный пункт…