Врачи Аниша Пател и Амир Хан считают, что для улучшения памяти и профилактики так называемого состояния «мозгового тумана», следует вести здоровый образ жизни и постоянно учиться чему-то новому. Об этом врачи рассказали Daily Mail.
Как объяснила Пател, «мозговой туман» — это когнитивное нарушение, для которого характерны спутанность сознания и проблемы с памятью. Сегодня с подобным состоянием сталкиваются не только пожилые, но и молодые люди. Зачастую это связано с перенесенным коронавирусом, раком, ментальными проблемами и нерегулярными приемами пищи.
Для достаточного кровоснабжения и функционирования мозга, врач Хан посоветовал выработать здоровые привычки, к примеру: отказаться от курения, уменьшить потребление алкоголя и привести вес в норму.
Специалисты также добавили, что во избежание таких симптомов необходимо стимулировать мозг. «Выберите себе хобби, шейте, танцуйте, изучайте тайцзицюань, обретите новый навык, идите и наконец соберите тот пазл из тысячи элементов», — привела примеры Пател.
Хан при этом подчеркнул, что мозгу жизненно необходимо достаточное количество сна, а также полезными для памяти будут прогулки на свежем воздухе. «Доказано, что если проводить на свежем воздухе хотя бы полчаса в день по пять раз в неделю, то есть около двух часов в неделю, это положительно скажется на настроении», — утверждает специалист.
Ранее психолог Софья Сулим рассказала о признаках депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
Метеорологи предупредили, что в большинстве регионов ожидается отклонение от климатической нормы в сторону потепления. Об этом пишет «ФедералПресс». В «Яндекс Погоде» рассказали, что самая холодная зима ожидается в Сибири. Например,…
Мособлсуд отказал певцу Егору Криду в апелляции по иску о взыскании с Лиги безопасного интернета и ее главы Екатерины Мизулиной 1 млн рублей. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает…
За минувшие сутки Вооруженные силы Украины потеряли в ходе боевых действий в Курской области более 200 военнослужащих. Об этом сообщило 25 ноября Министерство обороны РФ. «За сутки потери ВСУ составили более 200 военнослужащих», — говорится в сводке МО о ходе…
Заседание началось с минуты молчания, но закончилось тем, что депутаты сцепились между собой. Обсуждение начиналось с вопроса бюджета на 2025 год. Однако, сразу после утверждения повестки дня, представители оппозиции поднялись…
Удары американскими и британскими ракетами по территории России – это прямое нападение, пишет Advance. В материале издания подчеркивается, что на Западе продолжают делать вид, что не понимают, почему атаки ATACMS…
Внук Аллы Пугачевой Никита Пресняков уже несколько лет живет в США, где продолжает заниматься музыкальной деятельностью. Однако именно из-за его творчества и разгорелся скандал. Вдова автора песни «На заре» Олега…