Cомнолог Царева заявила о низком качестве сна летом из-за духоты

О том, почему летом человеку хуже засыпать, рассказала в интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.

По словам врача, трудности с засыпанием могут стать причиной духоты и слишком высокой температуры воздуха в спальне.

«Третья причина — повышенная температура в кровати, если человек использует зимнее, тяжелое одеяло», — предостерегла Царева, посоветовав отдавать предпочтение белью, изготовленному из натуральных тканей.

Кроме того, в результате жаркой погоды может быть нарушен водно-электролитный баланс в организме. Поэтому рекомендуется пить больше воды, также перед сном тщательно проветривать помещение.

Тем временем специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал, какую погоду ожидать до конца месяца в Москве. Так, синоптик спрогнозировал окончание жары. С его слов, дневная температура будет постепенно снижаться, и в город придут дожди с грозами. Согласно прогнозу, жары больше не предвидится. Подробнее об этом – в материале агентства Общественная служба новостей.