Во время беременности многие привычные вещи становятся трудновыполнимыми. Особенно это характерно для поездок в общественном транспорте, где может стать плохо, к примеру из-за стресса, давки или жары. Как комфортно доехать в пункт назначения женщинам в положении узнала Общественная служба новостей.
Подготовка
Электричка вам может попасться новая с мягкими сидениями, либо старая – с жёсткими. Поэтому, возьмите с собой в поездку что-то мягкое, чтобы комфортно сидеть и во что закутаться. Иначе вам может надуть поясницу.
Выбирайте вагон с туалетом, потому что вас может укачать, да и терпеть вредно. Учтите, что во время поездки, особенно долгой, вам нужно будет вставать, ходить, совершать вращательные движения шеей и кистями, чтобы избежать излишней отечности.
Позаботьтесь о безопасности себя и своего малыша: если вы едете без сопровождения – обязательно сообщите время, маршрут и номер поезда кому-то из своих близких. Это стоит сделать даже если вы хорошо себя чувствуете.
Не забудьте про зарядные устройства для телефона или павер-банк, в случае, если гаджет разрядится.
Вещи, необходимые в поездке для беременных
– Подберите удобную одежду. Обувь обязательно должна быть на низком ходу, а одежда комфортной. На случай, если вы промокните, вспотеете или замёрзните стоит взять с собой запасные вещи.
– Компрессионные чулки. Для беременных они необходимы, учитывая, что в поездке (при длительном нахождении в положении сидя) кровообращение в нижней части ног нарушается.
– Подушка. Если вы страдаете от болей в спине или шеи, то возьмите с собой небольшой мягкий валик или специальную подушку для поездок.
– Вода. Обязательно положите себе в сумку бутылку с чистой водой.
– Средства от тошноты. Возьмите с собой лекарства, пластыри и леденцы от укачивания. Примите таблетку до начала поездки.
– Перекус. Во время поездки вы можете проголодаться, поэтому стоит взять с собой что-то, что можно удобно есть, например питьевой йогурт, шоколад, батончики, сэндвич или фрукты.
– Средства личной гигиены. Возьмите с собой сухие и влажные салфетки и другие туалетные принадлежности.
– Антисептик. Не забудьте дезинфицировать руки в общественном транспорте. Особенно если захотите перекусить или после туалета.
– Деньги, документы и зарядные устройства. Не забудьте взять ценные вещи, необходимые вам для поездки.
Власти Карелии не удовлетворены извинениями актрисы Валерии Ломакиной, которая неудачно пошутила о карельском языке. Об этом сообщил изданию «Подъём» заместитель главы региона по внутренней политике Игорь Корсаков. «Председатель Совета уполномоченных…
В Китае в субботу, 16 ноября, в училище в Исине в провинции Цзянсу произошло нападение с ножом. Об этом сообщает агентство Синьхуа. По имеющейся информации, восемь человек погибли, 17 ранены. «Восемь человек…
В пригороде Парижа сотрудники правоохранительных органов освободили людей, захваченных в одном из ресторанов. Об этом сообщает телеканал BFMTV. Злоумышленник задержан. Как стало известно, заложников удерживал сын владельца заведения. Его мать…
В Санкт-Петербурге в коммунальной квартире в субботу, 16 ноября, произошел пожар. Об этом сообщает RT со ссылкой на МЧС РФ. По имеющейся информации, пострадали четыре человека. «В результате пожара пострадали…
Дело Валерия Шляфмана продолжает рассматривать Петроградский районный суд. Шляфман обвиняется в убийстве эстрадного певца Игоря Талькова. Руководитель Объединенной пресс-службы судов Санкт-Петербурга Дарья Лебедева сообщила, что сегодня выразила готовность дать показания…
Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Олег Морунов предупредил, что употребление кофейных напитков вместе со спиртными может спровоцировать развитие психической зависимости. «Кофеин совместно с…