Осенне-зимний период в России отличается своими суровыми условиями. Сильный мороз, ветер, мало солнечного света — все это может стать причиной заболеваний, поэтому зимой важно не только тепло одеваться, но и правильно питаться. Общественная служба новостей рассказывает, что нужно есть, чтобы согреться.
Пища, обладающая согревающими свойствами, особенно пригодится осенью и зимой.
К согревающим продуктам по древнекитайской классификации относятся: многие специи и травы (анис, базилик, кумин, корица, гвоздика, кориандр, чеснок, чёрный перец, имбирь, женьшень, укроп, петрушка, розмарин), мёд, орехи, брюква, лук, овёс, дикий рис, чай, свинина, говядина, яйца, кинза, птица, рыба и некоторые другие продукты.
К согревающим продуктам, согласно аюрведе, относятся: говядина, свинина, птица, ягнятина, крольчатина, рыба, яйца, йогурт, мед, чечевица, большинство растительных масел (кроме подсолнечного), свекла, лук, редис, помидоры, апельсины, гречневая крупа, коричневый рис, рожь, овес, орехи, специи и травы.
В морской капусте содержится много витаминов группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина. В случае если у вас отмечается хроническая усталость и отсутствует настроение, то морская капуста вам просто необходима. Помимо этого, морские водоросли богаты йодом.
Важно: Специалисты рекомендуют отказаться от консервированной морской капусты, так как витаминов в ней гораздо меньше, чем в свежей.
Хурма — это очень полезный фрукт. Во-первых, он налаживает работу сосудов. Тем, у кого проблема с перепадами давления, мигрени, острые и болезненные реакции на погоду, крайне полезно есть хурму. Она снижает хрупкость и проницаемость сосудистых стенок и облегчает самочувствие во время приступов.
Помимо прочего, хурма богата витаминами С и Р. Так как она богата еще и кальцием, который обеспечивает нормальную работу сердца и стабильную циркуляцию крови в организме, то, как следствие, она способствует сохранению тепла в организме.
Гранат в избытке содержит витамины группы В, которые позволяют ему работать на наш организм в качестве антистрессового средства. Поэтому если хотите успокоиться, то прежде чем употреблять медицинские лекарства, съешьте гранат.
В одном зернышке граната содержатся вещества, снижающие уровень холестерина в крови и укрепляющие иммунитет. Гранат содержит большое количество компонентов, которые утепляют наш организм.
В 100 граммах квашеной капусты содержится суточная норма аскорбиновой кислоты. Поэтому не исключайте ее из своего зимнего рациона.
Картофель содержит калий, который улучшает наше кровообращение, а следовательно, помогает нам не замерзнуть даже в сильный мороз. Однако имейте в виду, этот продукт калорийный, поэтому жарить его точно не стоит. Лучше сварите или запеките овощ в мундире, во-первых, это очень вкусно, а во-вторых, практически безвредно.
Все знают, что мёд отлично борется с простудой и кашлем. Поэтому он идеален для поддержания ослабленного иммунитета, особенно в сочетании с имбирем.
Перед походом на улицу в мороз съешьте ложечку меда с черным перцем, эта смесь поддержит тепло в вашем организме и защитит от микробов.
Редька, как хурма, укрепляет стенки сосудов. В ней много витамина С. Кроме того, она уменьшает риск кишечных заболеваний. Редька способствует нормальному функционированию кровеносной системы, поэтому она идеальна для холодов.
В окрестностях Щербинки женщина со спущенными штанами нанесла повреждения припаркованной машине, пишет телеграм-канал «Что там в Москве?». Согласно изданию, женщина в темной одежде и со спущенными штанами поцарапала стеклом транспортное…
В городе Бодайбо Иркутской области трое несовершеннолетних стали жертвами нападения стаи бездомных собак. Об этом информирует пресс-служба прокуратуры региона. Сообщается, что инцидент случился 4 октября во дворах жилых домов на…
Правительство РФ выделило 9 млрд рублей на прокладку и реконструкцию участков в состав автотрассы М-12 «Восток», оповещает издание «РИАН» со ссылкой на пресс-представительство кабмина. В сообщении говорится, что деньги предназначены…
Авиакомпания Emirates приняла решение запретить своим пассажирам брать с собой на борт или сдавать в багаж пейджеры, а также переносные рации. Об этом сообщается на официальном сайте компании. «Всем пассажирам,…
Певица Алла Пугачева столкнулась с трудностями при продаже своей дачи в подмосковном Солнечногорске. Потенциальный покупатель отказался от сделки, указав на безвкусный ремонт и протекающую крышу. Об этом пишет Telegram-канал Mash.…
Рекордный недельный рост за последние два года демонстрирует цена эталонного сорта нефти Brent показала, пишет Financial Times (FT). Нефть этой марки торговалась в пятницу, 4 октября на уровне более $78…