Что делать, если часто немеют руки и ноги

Многие сталкивались с явлением, когда немеет рука или нога. Ощущение это неприятное, но проходит за пару минут само собой. Причины могут быть разные, начиная от безобидных и заканчивая неприятными сюрпризами. Общественная служба новостей рассказывает, что делать, если часто немеют руки и ноги.

Ранее мы уже писали о причинах онемения конечностей. Если у вас постоянно немеют руки и ноги необходимо обратиться к специалисту. Для начала вам потребуется консультация у терапевта, который проведет первичный осмотр и задаст вам вопросы, касающиеся ваших вредных привычек и образа жизни. Далее, в зависимости от сопутствующих симптомов, вас отправят к неврологу, кардиологу или эндокринологу.

По результатам вам могут дать направления на анализы

Анализ крови поможет выявить у вас возможный диабет, дефицит витаминов, признаки аномальной активности иммунной системы, дисфункцию печени, почек или другие сбои в обмене веществ.

ЭМГ — тест на электрическую активность мышц.

Исследования спинномозговой жидкости помогут определить антитела, связанные с периферической невропатией.

Также вам могут быть назначены УЗИ сосудов рук и/или периферических нервов, МРТ, кардиография, общий анализ мочи, анализы на гормоны и др.

Читайте также 

Как побороть сонливость

На основании результатов анализов ваш лечащий врач должен решить, какое лечение вам потребуется. В основном терапия может включать в себя прием витаминных комплексов и лекарственных препаратов, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику, инъекции противовоспалительных препаратов.

В исключительных (тяжелых) случаях понадобится хирургическое вмешательство.

Профилактика заболеваний

Чтобы не сталкиваться с онемением конечностей и связанных с ними болезнями необходимо вести здоровый образ жизни и следить за состоянием нервной и кровеносной системы. Исключите курение и алкоголь. Учтите, что ожирение, пониженная физическая активность, несбалансированная диета с повышенным содержанием соли и углеводов также провоцируют онемение конечностей.

Введите в свой рацион больше овощей, фруктов, зелени и бобовых. А также пейте больше чистой воды без примесей и старайтесь не находиться долгое время в одной позе.