Что делать, если болит голова

Головная боль — это очень неприятное состояние, которое хочется побороть быстро и без последствий. Особенно это важно, если она застала вас в общественном месте: на работе или, к примеру, в транспорте. От болей в голове в аптеке продаются специальные таблетки, но бывают случаи, когда их нет под рукой. Общественная служба новостей узнала, что делать, если сильно болит голова.

Важно: Если вы систематически страдаете головными болями, то по возможности, в первую очередь обратитесь к врачу, который установит точную причину недомогания. Также врач определит нет ли у вас противопоказаний или аллергии к тому или иному препарату, которые сегодня широко представленны в аптеках.

Причины головной боли

Специалисты выделяют 4 основные причины появления головной боли:

• Боль напряжения – обычно возникает из-з сильного стресса, интеллектуального или физического переутомления. Такая боль не особо сильная, ощущается как давление с обеих сторон и сзади.
  
  Читайте также 

  Шумное кафе по соседству: Что делать и куда жаловаться
• Мигрень – это сильные приступы, в процессе которых человека может тошнить. Возникает из-за генетической предрасположенности, а провоцировать мигрень могут разные факторы – утомление, некоторые продукты, перемена погоды. Боль может усиливаться из-за солнечного света, музыки, запахов. Приступы длятся от 3 – 4 часов, до 3 – 4 дней.
• Хроническая боль – возникает регулярно, порядка 15 раз в месяц и выше. В этом случае необходимо посетить врача и пройти обследования.
• Кластерная – возникает при редком заболевании которое диагностируется у 1% людей. Боль ощущается как правило только с одной стороны, давлением на глаза и виски. Приступы не длятся долго, зато могут возникать по несколько раз в день. Частота может увеличивается при употреблении алкоголя, при переутомлении или простудных заболеваниях.

При головой боли врачи не рекомендуют пить часто таблетки, поэтому попробуйте обойтись без них и убрать симптом самостоятельно. В случае, если это не поможет, то на крайних случай всегда есть вариант с лекарством.

Расслабьтесь и отдохните

Читайте также 

Что делать при нервном срыве

Сидячая работа, духота, работа за компьютером, напряжение могут вызвать головную боль. Поэтому, чтобы убрать симптом постарайтесь расслабиться, разомните шею и отдохните. Также можно принять успокаивающую теплую ванну, а если и это не поможет, то выпейте специальную таблетку.

Сладкое

Головная боль может быть спровоцирована недостатком уровня сахара в крови. Съешьте горький темный шоколад с чаем, печенье или выпейте сладкой воды.

Кофе

Если вы каждый день пьете много кофе, то голова может заболеть из-за недостатка кофеина. Чашечка любимого напитка избавит вас от проблемы.

Вода

Обезвоживание может также вызвать головную боль. А если это сопровождается похмельем или недостатком сна, то вам тем более необходимо выпить столько воды, сколько сможете.

Сон

Если вы спите больше 7 – 8 часов в день или наоборот — страдаете недосыпом, то вы вполне можете проснуться с головными болями. Попробуйте выпить специальную таблетку, а в следующий раз постарайтесь выспаться.

Мигрень

У людей, страдающих мигренью, головная боль может начаться по многим причинам, к примеру, от яркого света, стаканчика мороженого или духоты в помещении. Поэтому заведите дневник и отмечайте там все, что может спровоцировать приступ. Со временем вы будете знать, все триггеры и избегать их.