Фото: pexels.com
Люди пьют витамины, ходят к врачам, пробуют медитации и прочие духовные практики, чтобы продлить себе жизнь. Запрос: «Как дожить до ста лет?» постоянно встречается в интернете. В беседе с Общественной службой новостей психолог Александра Метальникова назвала четыре секрета долголетия.
1. Прежде всего, определитесь, а зачем вообще Вам доживать до ста лет? Что конкретно Вы хотите успеть именно за этот промежуток времени? Решите, что хотите сделать, вкусить, попробовать, сотворить, увидеть, ощутить, почувствовать.
«Почему именно цели так важны? Потому что тело – система целеориентированная»
blockquote
«Если у него будут подлинно интересные, глубокие, важные в ощущениях, достойные по уровню задачи, к тому же приносящие благо всему человечеству – уж будьте уверены, тело само выведет Вас на информацию о том, как питаться правильно, поднимет в шесть утра и поставит под холодный душ. Или окунёт в рассветное море», – посоветовала Александра Метальникова.
2. Поставьте себе цель – разобраться, как работает тело и пищеварение. Не обязательно становиться кинезиологом и нутрициологом, но базовые навыки достаточного движения, построения здорового рациона, заботы о себе и самоисцеления доступны всем – и они покрывают 99% того, на что тратятся бешеные деньги в аптеках и клиниках.
3. Формируйте правильное мировоззрение. Жизнь – это не то, что с нами случается, а то, как мы это видим, воспринимаем, описываем через свою систему верований и ценностей.
«Поверьте, несчастные, злые, обиженные и страдающие люди никогда не живут долго», – раскрыла психолог.
4. Наслаждайтесь жизнью.
«Не мечтами о лучшей жизни, больших деньгах и дорогих вещах – а каждодневными событиями, ощущениями, переживаниями»
blockquote
«Лучами солнца, подъездной пылью, каплями дождя на лице, крепким дружеским объятием, пением птиц и шумом волн, пусть даже в записи. Открывайте глаза, уши и поры кожи. Чем больше жизнь будет уверена, что нравится вам, тем на долгий срок ей захочется остаться с вами рядом», – заключила Александра Метальникова.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала семь способов борьбы с вирусом похудения. По ее словам, этот вирус остался незамеченным на фоне пандемии коронавируса. Протекает он практически бессимптомно, поражая женщин. У него есть несколько симптомов, прочитать о которых вы можете в нашей статье.
С 1 января 2025 года в Казани появится туристический налог. Соответствующее решение приняли депутаты городской Думы. Отмечается, что ставка налога составит 1% от стоимости проживания в отелях и гостиницах. Ежегодно…
Глава Чеченской республики Рамзан Кадыров рассказал о бойцах, состоящих в рядах спецназа «Ахмат». В своем Telegram-канале он сообщил, откуда появились сведения о северокорейских военных среди бойцов российской армии. «Оказывается, что…
21 ноября Курская областная Дума приняла Обращение к Правительству РФ, в котором мы просим оказать помощь сельхозтоваропроизводителям из приграничных районов. Об этом сообщил глава фракции ЛДПР в Курской областной Думе…
В России оценили реакцию всего мира на испытания новейшей ракеты средней дальности «Орешник» в зоне СВО. Об этом со ссылкой на директора института стран СНГ в Севастополе, капитана первого ранга…
В фильме «Человек-паук — 4» появится Веном в исполнении Тома Харди. На это намекнула студия Sony, объявившая дату выхода фильма. «Том Холланд подтвердил свое участие как Питер Паркер, поддержав сюжет…
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко рассказал об обеспечении работы скорой помощи в Курской области. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, все меры для этого приняты, в том числе…