Сон меньше шести часов ежедневно в крайней степени отрицательно влияет на здоровье человека. Портал championat.com, ссылаясь на экспертов, рассказал, какие физические и психические изменения возникают при недостатке сна.
Если человек спал менее шести часов лишь день, то каких-либо значительных осложнений со здоровьем не случится, но будут заметны некоторые визуальные симптомы недосыпа: круги под глазами, отёки век, тремор рук. В таком состоянии люди могут сталкиваться с увеличенной тяге к еде, а также раздражительностью.
Сон менее шести часов на протяжении трёх дней провоцирует усиление вышеуказанных признаков, упадку внимательности и иммунитета, а также возникновению воспалений в организме. На следующие дни недосыпа могут начать появляться галлюцинации, тревога, раздражительность.
Прежде исследователи из университета Южной Калифорнии в США обнаружили, что ограничение калорий может не только улучшить здоровье мозга, но и увеличить продолжительность жизни, за счет изменения работы особого гена. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство экономического развития России предлагает распространить штрафы за утечки персональных данных на поставщиков в сфере информационной безопасности. С данной инициативой выступил директор департамента цифрового развития и экономики данных Минэкономразвития Владимир…
Бывший канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что не сожалеет о своем решении поддержать проект газопровода «Северный поток-2», несмотря на критику со стороны США. Об этом сообщает BBC. Она отметила, что…
Штаб Камалы Харрис, проигравшей на президентских выборах в США, начал сбор средств для «привлечения к ответственности Дональда Трампа». В рассылке, направленной сторонникам, подчеркивается необходимость новых пожертвований для создания базы ресурсов…
Родственники погибшего бойца СВО Игоря Косимова из Агаповского района Челябинской области заявили, что им передали тело другого человека. Они подозревают, что произошла путаница с телом погибшего военного из Тюменской области…
Пожилая жительница Альберты (Канада) установила рекорд, отжавшись 1575 раз за один час. Это задокументировали представители Книги рекордов Гиннесса, сообщает новостной портал ABC News. Донна Джин Уайлд утверждает, что, несмотря на…
Жительница курского села Лебедевка сообщила RT, что украинские власти проверяли телефоны российских граждан, выехавших из Курской области. 21-летняя Юлия вместе со своей семьей оказалась в украинских Сумах в начале ноября…